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• 肾炎怎么调节

  肾炎的调节，一般是分两个方面，如果一个人得了肾炎之后，首先要进行自我的调节。自我的调节，主要包括几个方面，第一首先要认识到这种疾病，是一个时间比较长，然后比较迁延，比较难治疗的疾病，然后正确面对它，这是第一个。第二个自我调节，就是要做好饮食调节，饮食调节要做低盐，咱们所说的低盐就是要求每天摄入的盐是4到6克，低脂就是说，油要少吃一点。如果肾功能不好，肾小球滤过率小于60，还要低蛋白饮食，这是一个。另外一个方面，就是运动的调节，咱们有些人认为，得了肾炎之后，人就不能动了，这是错误的。得了肾炎之后，咱们还要积极地活动，活动的目的一个是为了增强体质，来预防感冒，预防这些感染。另外一个就是它还可以提高咱们的食欲，让咱们能多吃一点，目的也是为了增强体质。所以说肾炎的调节是比较重要的。另外一个就是医疗调节，医疗调节主要是要配合医生，定期地随访，然后要持之以恒的用药，来达到缓解或者是治疗好，治愈的目的。

  

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  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-01-22 2325次

• 失眠是怎么引起的？该如何调理？

  失眠是每个人都可能遇到的，有的人重有的人轻。失眠是一种精神反应，因为我们每一个人，正常的一个睡眠，或者良好的一个睡眠是一种福气，如果一个人晚上睡不着觉，是非常痛苦的。对于失眠最重要的是心理的调节，是一种习惯，睡眠正常的生活规律，不能够打破。所以说失眠的病人，往往是常见于过度的想某件事，想得太多的，钻在那个里面出不来了，不自主地去想，所以这样的话他就很容易，脑子里面有一个兴奋灶，持续的一个存在，他就会一段时间内失眠。如果是这段时间过去了以后，他慢慢就能调整过来了，但是如果人，处于一种高度的焦虑状态，持续时间太长了，那么失眠就变成一种习惯了，他每到那时候他就睡不着。所以这时候就需要靠一些药物，把正确的、正常的休息睡眠的规律，给他建立起来，失眠的病人经常会问的是，我不能够吃催眠药，如果我吃了以后，我可能就停不了了，就要依赖了，实际上不是这样的。因为药物是帮助你，建立正常的睡眠的习惯，因为人在脑子里面它是有细胞的记忆，他到那时候他就需要睡了，第二天早上他又醒了，脑子里面它是有这种记忆细胞的存在的，我们要把这个记忆细胞，给他建立一种正常的规律，这样的话失眠就调整过来了。所以失眠的调节，自我的调节是最重要的，然后再借助于药物，或者借助于一些其他的治疗方法，来进行干预。

  

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  王保国 主任医师首都医科大学三博脑科医院

  2020-02-26 1387次

• 失眠导致情绪烦躁该怎么调节
  长期失眠容易出现情绪方面的问题。可通过自我暗示，心理疏导等方法予以调节。1，自我暗示，调整自我认知能力，保持乐观，知足常乐的良好心态，对社会竞争，个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。2，心理疏导，可通过加强人际交往进行认知，行为治疗，通过帮助病人认识并纠正自身信念的错误，从而缓解病人的情感压力。3，中医按摩，在入睡前按摩头部，面部，耳部等腧穴缓解疲劳，易于睡眠，这些方法都可以进行情绪失眠烦躁的调节。
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  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-12-05 3175次

• 便秘该怎么调节？
  便秘的话要注意饮食调理，适当的运动锻炼，以及药物治疗：第一，饮食上要吃一些清淡，低盐低脂容易消化吸收的食物，不要吃辛辣刺激的，过于坚硬粗糙的，过于油腻不容易消化吸收的食物。要注意饮食规律，避免暴饮暴食。第二，平时要适当的运动锻炼，比如散步，慢跑，打太极，练瑜伽等等，可以促进胃肠蠕动，促进消化，改善便秘，平时还要养成每天定时排便的习惯。第三，药物治疗，如果是急性便秘的话，可以使用开塞露塞肛，甘油灌肠，如果是慢性病的话可以口服乳果糖促进排便。
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  徐平平 主治医师江西省肿瘤医院

  2019-09-12 2513次

• 严重失眠怎么调节
  如果会有严重失眠的症状，那么建议这种情况建议口服药物来帮助缓解和治疗，同时建议调整好良好的心情，不要有太大的心理压力和心理负担，建议适当多注意外出活动，增强身体的抵抗力和免疫力。可以多吃一些富含维生素多的食物。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-12-30 1403次

• 如果孕酮低该怎么调节
  病情分析：女性如果出现孕酮低的情况，需要适当的口服孕激素进行补充的，如口服黄体酮胶囊或者地屈孕酮片等等。女性出现孕酮低会导致月经的失调，比如不规则阴道流血或者月经淋漓不干净。如果是在怀孕期间，也会影响胚胎的生长发育，甚至造成流产。意见建议：女性在平时生活中要作息时间规律，不要长期的熬夜劳累，早睡早起。积极的锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。
  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-08-26 602次

• 极度郁闷该怎么调节
  极度郁闷可以通过适当运动、心理治疗、服用药物的方法进行调节，如果一直得不到有效改善，建议及时就医，并严格遵医嘱用药。1、适当运动：在日常生活中，应该适当的进行运动，比如跑步、打羽毛球、跳健身操等，能够促进大脑分泌内啡肽，这种物质能够减轻心理压力，使人体有欣快感。2、心理治疗：可以去正规的医疗机构咨询
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2023-12-21 0次

• 快要崩溃了该怎么调节
  快要崩溃了一般可以通过保持充足睡眠、听音乐、娱乐、倾诉、练习瑜伽等方法来调节。1、保持充足的睡眠：通常身体需要休息才能更好地发挥功能，充足的睡眠可以修复和储存能量，可以大大缓解体内的压力。如果睡眠不足，身体会感到紧张和疲劳，从而使人注意力不集中。2、听音乐：压力大的时候，可以听一些轻松愉快的音乐会，
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2023-12-21 0次