吃什么缓解秋燥

00:00
01:07

医生主讲实录

中医五行,肺主金,秋也主金,肺与秋相对,根据五行理论,秋天是养肺的季节,《黄帝内经》也有云“肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之。”也就是说,酸味收敛肺气,辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散,因此应该多吃酸味的食物,比如橘子、柚子、菠萝、苹果、山楂、柠檬、石榴等食物,可以润喉生津、收敛肺气。

又因为秋燥容易伤人体津液,因此饮食上还应该以滋阴润肺为主,可适当的食用银耳、梨、芝麻、藕、糯米、蜂蜜等滋润的食物,益胃生津,缓解秋燥。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测