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• 为什么锻炼后肌肉会酸痛

  锻炼以后肌肉会大量的做工，会有能量的代谢，会出现代谢产物，如乳酸。乳酸不能及时被血液循环运走，就会刺激肌肉、组织或者筋膜产生酸痛。锻炼以后肌肉会大量的做工，是指肌肉会反复的收缩舒张，肌肉会大量的耗能量做工，在做工的过程中就会产生代谢。多数情况下会通过机体的三羧酸循环等能量的代谢，产生代谢产物，最容易出现聚集在肌肉里的代谢产物是乳酸一类。乳酸有一定刺激，其应该随产生随运走。由于锻炼肌肉比较集中、剧烈，会产生大量的乳酸，乳酸不能及时被血液循环运走，就会刺激肌肉、组织或者筋膜，会产生疼痛。所以就会产生运动后或者锻炼以后肌肉的酸痛，这种酸痛多数是由于肌肉代谢产物乳酸刺激组织所产生的一种不适。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 8966次

• 运动后肌肉酸痛怎么快速恢复

  运动后肌肉酸痛，可以采用一些按摩、活动、热敷等加速血液循环，加速代谢产物乳酸的运走，来加速恢复。运动或剧烈运动后，肌肉强烈的收缩、大量的做功，会产生一些代谢产物，常见的代谢产物是无氧代谢产生的乳酸，这些乳酸会让人酸痛不适。乳酸太多要快速的运走、代谢，肌肉酸痛的症状才会恢复。因此运动后肌肉酸痛要局部的按摩、热敷，进行有规律的活动，使肌肉的循环加快，加速代谢产物快速的运走，就可以使酸痛症状很快恢复，恢复肌肉的功能。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-25 10282次

• 脖子肩膀酸痛
  首先需要说明一下对于脖子肩膀酸痛引起的原因，在临床上主要考虑两方面的原因引起的。第一，局部的肌肉劳损，筋膜炎等原因，就会引起脖子肩膀酸痛症状。第二，由于颈椎病的存在。当压迫的脊髓神经根的时候也会引起肩膀的酸痛症状的。针对于这些情况引起的脖子肩膀酸痛，还是需要积极的进行对症治疗的，一般严格的注意休息保护，这非常关键，需要嘱咐病人以休息为主，少低头，别长时间的颈椎保持一个动作，千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷一下颈椎，一天两次，每次半小时以上效果会更加满意的。如果病人对膏药不过敏的话，可以外敷活血化瘀的膏药，口服非甾类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，并配合针灸，按摩，烤电，更有利于酸痛症状的改善。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-08 51042次

• 脖子后仰酸痛
  脖子后仰发生酸痛的情况，主要由于以下的原因导致：第一、颈部过于疲劳引起，患者日常生活中低头的时间比较长，或者是颈部长时间的保持一个姿势过久，就会导致颈部的肌肉疲劳，而转动的时候，或者是后仰的时候就会引发出现酸痛。第二、由于夜晚睡眠的姿势不正确，或者是由于枕头高低不合适，而导致出现了损伤引发出现的酸痛。第三、由于颈椎病引发出现。脖子后仰的时候出现酸痛，先可以适当的给予颈部的热敷、颈部的按摩、理疗或者是针灸来进行缓解看看。如果缓解一段时间以后，症状还是不能得到缓解，然后再积极的去医院进行相关的检查，然后再做进一步处理。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-06-13 7813次

• 最近脖子疼痛
  这是长期低头导致颈部肌肉紧张，可以做做按摩锻炼脖子.
  白玉焕 副主任医师聊城市第二人民医院

  2017-08-10 801次

• 脖子酸痛怎么缓解
  脖子出现了酸痛，首先一定要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，可以使用活血的中药热敷烫，局部使用氟比洛芬巴布膏。口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠，适当的进行打羽毛球游泳这些体育运动锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-21 6301次

• 最近脖子酸痛头晕晕的是怎么回事？
  颈部酸痛头晕，考虑多是颈椎疾病所引起的，由于颈部骨质增生压迫椎动脉，导致脑供血不足，引起的局部酸痛、头晕等症状。患者可以用中医针灸、按摩等理疗方法进行调理，改善局部肌肉僵硬痉挛的症状。以上方案仅供参考，具体药品使用和治疗方案请结合自身情况在
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 脖子后仰酸痛
  脖子后仰发生酸痛的情况，主要由于以下的原因导致：第一、颈部过于疲劳引起，患者日常生活中低头的时间比较长，或者是颈部长时间的保持一个姿势过久，就会导致颈部的肌肉疲劳，而转动的时候，或者是后仰的时候就会引发出现酸痛。第二、由于夜晚睡眠的姿势不正确，或者是由于枕头高低不合适，而导致出现了损伤引发出现的酸痛
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 512次