建议睡眠质量差的患者可以去神经内科进行就诊的。如果是因为患者压力比较大、精神比较紧张、过度的焦虑抑郁也可以去临床心理科进行就诊。睡眠在神经内科和临床心理科之间是有一定的交叉的,所以根据患者的实际情况,去哪一个学科都是可以的。建议这种患者要注意以下的几点:
第1点,一定要养成良好的睡眠卫生习惯,在白天尽量不要喝一些有兴奋性作用的饮料,保持放松的心情,多从事户外的体育运动。
第2点,睡觉之前要有稳定的心境,不要从事剧烈运动,不要打游戏等,可以喝一杯热牛奶。除此之外,必要时可以应用催眠类药物进行治疗。