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医生主讲实录

便秘喝酸奶有用。饮用酸奶后,肠内的有益菌会增加,这些菌可分解酸奶形成有机酸,通过有机酸的刺激,使肠道蠕动加剧,有利于排便。茶、咖啡和香蕉少量食用都能起到促进排便的作用,但是过量饮用浓茶、咖啡或是太多的香蕉,却会引起便秘。

患有便秘,平时还要多饮水,可以饮用蜂蜜水,多吃新鲜蔬菜,如芹菜、菠菜、白菜,多吃水果,如苹果、火龙果、香蕉等。

以上内容仅供参考

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