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• 女性失眠多梦盗汗怎么办

  如果出现了失眠可能是神经衰弱或者是神经官能症引起的，和压力大、精神紧张有一定的关系，一般可以放松心情，减轻压力，保持良好的情绪。再就是可以适当的锻炼身体，晚上可以跑跑步，睡觉之前可以洗洗脚，对睡眠都是有帮助的。再就是也可以使用药物来调理，从中医的角度考虑是由于肾阴不足，阴虚火旺，肝气郁结所导致的，一般多见于更年期的女性患者，可能同时会伴有腰膝酸软，眩晕耳鸣，五心烦热，颧红口干，心烦易怒，胸膈满闷，爱长叹气，大便秘结，小便短赤等症状。在治疗上主要是以滋补肝肾，滋阴疏肝为主。另外也有可能是思虑过度、劳伤心脾所导致的，表现为神色倦怠，肢体乏力，少气懒言等等，主要是以补益心脾为主。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-23 2278次

• 哺乳期失眠多梦怎么办

  哺乳期失眠多梦，建议患者舒缓情绪、改善睡眠的习惯、吃一些安神补脑的中药进行治疗。哺乳期失眠多梦是一个极为常见的临床症状。很多孕妇分娩以后，体内会存在比较大的神经内分泌的改变，所以容易导致失眠多梦。还有很多患者因为刚刚分娩完了，可能是与孩子在一起生活，孩子半夜常常会哭闹，或者需要吃东西，必然会影响孕妇。可能还有些患者初为人母，可能会存在或者紧张的情况。综合来讲，哺乳期很容易引起失眠多梦，建议患者舒缓情绪，改善睡眠的习惯。另外，这类患者也不建议吃西药，建议患者吃一些安神补脑的中药进行治疗。如果严重失眠，可以吃一些补中益气丸或者养血归脾丸等等。如果是轻度的失眠，不建议吃任何药物，因为哺乳期妇女需要给孩子喂奶，药物或多或少可能会通过乳汁传递到孩子体内，可能会对孩子有一定的影响。建议这类患者保持规律的睡眠，加强体育锻炼，规律饮食，保持心情舒畅，入睡前可以喝一些牛奶，多喝热水，每天坚持体育运动。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2022-06-30 6003次

• 孕期睡眠质量差怎么办
  ​有些人在孕早期的时候特别困倦，容易白天多睡，白天多睡的时候就会引起晚上睡眠质量差，这种情况就要调整作息习惯，白天要尽量少睡或者不睡，以保证晚上充分睡眠。还有就是睡前的时候可以听一听舒缓的音乐，喝一点温牛奶，有助于睡眠。还有就是在睡前要避免喝浓茶、喝咖啡，因为这个可以使人兴奋，也容易引起失眠。还有就是在孕晚期的时候，膈肌特别容易使子宫压迫而上移，出现压气感，这个时候也影响睡眠，这个时候可以选择左侧卧位，既减少了母亲的压气感，同时又能保证孩子胎儿血液供应，因为子宫是略右旋的，所以左侧卧位更好一点，这样如果生活、饮食上调整没有任何的改变，还是睡眠质量很差，那这种情况就需要就诊，在医生的指导下用一些孕期安全的药物。
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  张文娟 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-10-13 3005次

• 小孩睡眠质量差怎么办
  孩子睡眠质量差平时，在日常的生活当中，孩子可以多做一些户外运动，比如通过跑步，跳舞，游泳，跳绳，打球等运动，能够让孩子产生劳累感，可以提高孩子的睡眠质量。而且孩子平时也要避免受到强烈的刺激和惊吓，让孩子生活在良好的环境当中，特别是在睡眠期间要保持室内安静，避免强光和噪音的刺激，家长不要大声喧哗，也要保持室内通风良好，保持室内的温度和湿度要适宜，避免室内有粉尘，烟雾，这样都可以提高孩子的睡眠质量。孩子平时有一个好的睡眠质量，可以促进孩子更好的生长发育。
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  全守东 副主任医师朝阳市第二医院

  2021-06-28 1028次

• 睡眠质量差，怎么办？
  在出现短于正常睡眠时，多为睡眠障碍的表现的，多见于植物神经紊乱引起的表现的。多为长期处于紧张状态及生活节奏快而引起的表现的。至于您的情况，建议采用维生素B1、谷维素及脑力宝口服调理治疗的，并注意积极营造休息环境。
  王相立 副主任医师朝阳市中心医院

  2017-08-26 1902次

• 睡眠质量差就是失眠吗
  病情分析：睡眠质量差是失眠的形式之一，但不是睡眠质量差就能诊断失眠症。失眠症的诊断除了患者主诉失眠（包括入睡困难和睡眠质量差），还需要存在社会功能受损，时间上必须每周至少3次，持续1个月以上。意见建议：失眠的治疗是非常综合的，包括心理治疗、药物治疗、物理治疗等，建议患者放松心情，调节情绪，正确认识睡眠，白天适量运动，晚上睡前看看书、听听轻音乐，睡前不喝咖啡、浓茶，保证睡眠环境舒适、安静。
  江文婷 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2020-06-30 802次

• 女性多梦睡眠质量差
  女性多梦睡眠质量差可能是由于甲状腺功能亢进症导致，也有可能是神经衰弱导致，可以使用药物治疗。1、甲状腺功能亢进症：本病是甲状腺功能亢进和血液循环中甲状腺激素水平增高所致的一组内分泌疾病，女性患此疾病可能是由于长期睡眠不足导致，也有可能是精神压力过大导致，患病以后可能会出现多梦睡眠质量差、出汗、体重减
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-03-24 542次

• 睡眠质量差怎么办
  睡眠质量差通常是由于精神压力大、神经衰弱、抑郁症等原因导致，建议患者及时就诊，在医生指导下展开针对性治疗。1、精神压力大：如果患者最近的精神压力过大，即便是在睡眠时精神也不会过于放松，很容易会出现入睡困难的情况，可以通过充分休息以及转移注意
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-29 0次