问睡眠质量差，怎么办？

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• 精子质量差能恢复吗

  引起精子质量差的原因是很多的，所以能不能恢复，当然也要根据具体的情况来决定。首先不排除男性不正确的生活习惯所导致的，比如过度抽烟、酗酒。另外男性过度的手淫和性生活也可能会导致精子质量差的问题，常见的情况有以下几种：第一，炎症问题，男性精子活力低下、精子质量差，又称为弱精症，弱精症分为三种情况，比如患有输精管、前列腺和精囊炎症，都会影响性子的质量，这类疾病是可以通过治疗来恢复的，当炎症恢复时精子质量就会慢慢的恢复。第二，不良的生活习惯，如果不良的生活习惯导致精子质量低下，则问题不大，改正不良的生活习惯可以自行的恢复。第三，先天性的弱精症，是因为睾丸发育不良所引起来的，精子的活性能力比较差，严重的有可能导致无精症，需要进行正确的治疗才可以恢复。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-12-09 3674次

• 男性精子质量差的原因有哪些

  男性精子质量差原因比较多，比如患者有精囊炎、前列腺炎、附睾炎等疾病，很容易导致患者精子质量差，患者一定要重视及时去医院，做相关的检查以及治疗，必要时可以做睾丸活检、B超检查、精液常规等，然后可以有针对性的进行治疗。对于合并精囊炎、前列腺炎、腹睾炎的患者可以采取抗感染治疗的方式，感染症状控制以后精子质量可以得到改善，假如是由于精索静脉曲张导致的阴囊温度升高精子质量差，首先可以采取口服药物迈之灵的方式来进行，也可以采取手术治疗的方式，比如精索静脉高位结扎术来改善患者的精子质量。

  

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  王永兴 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-07-06 3231次

• 小孩睡眠质量差怎么办
  孩子睡眠质量差平时，在日常的生活当中，孩子可以多做一些户外运动，比如通过跑步，跳舞，游泳，跳绳，打球等运动，能够让孩子产生劳累感，可以提高孩子的睡眠质量。而且孩子平时也要避免受到强烈的刺激和惊吓，让孩子生活在良好的环境当中，特别是在睡眠期间要保持室内安静，避免强光和噪音的刺激，家长不要大声喧哗，也要保持室内通风良好，保持室内的温度和湿度要适宜，避免室内有粉尘，烟雾，这样都可以提高孩子的睡眠质量。孩子平时有一个好的睡眠质量，可以促进孩子更好的生长发育。
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  全守东 副主任医师朝阳市第二医院

  2021-06-28 1047次

• 孕期睡眠质量差怎么办
  ​有些人在孕早期的时候特别困倦，容易白天多睡，白天多睡的时候就会引起晚上睡眠质量差，这种情况就要调整作息习惯，白天要尽量少睡或者不睡，以保证晚上充分睡眠。还有就是睡前的时候可以听一听舒缓的音乐，喝一点温牛奶，有助于睡眠。还有就是在睡前要避免喝浓茶、喝咖啡，因为这个可以使人兴奋，也容易引起失眠。还有就是在孕晚期的时候，膈肌特别容易使子宫压迫而上移，出现压气感，这个时候也影响睡眠，这个时候可以选择左侧卧位，既减少了母亲的压气感，同时又能保证孩子胎儿血液供应，因为子宫是略右旋的，所以左侧卧位更好一点，这样如果生活、饮食上调整没有任何的改变，还是睡眠质量很差，那这种情况就需要就诊，在医生的指导下用一些孕期安全的药物。
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  张文娟 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-10-13 3023次

• 怀孕睡眠质量差怎么办
  这个情况还是应该有你自己调整，估计你白天比较清闲，消耗体力不是很大。或者工作紧张或者生活压力比较大，宝宝要出生，考虑的事情多引起的是吗，建议你每天坚持保证一定的活动量，放松心情，保持愉快。晚上休息之前热水泡泡脚，这样就会比较容易入睡的。
  张春艳 主任医师淮安市妇幼保健院

  2018-12-01 1902次

• 孕晚期睡眠质量差怎么办
  病情分析：孕晚期睡眠质量差可以在睡前用热水泡脚或者喝热牛奶，都可以定惊安神也可以通过中医针灸或按摩帮助睡眠，改善睡眠质量。意见建议：怀孕晚期睡眠质量差建议在睡觉前避免长时间的看电视或者是玩手机，可以适当的听一些舒缓的音乐，放松心情能够提高睡眠质量。白天要减少午睡时间，把睡眠时间尽量放在晚上，若症状还不能得到缓解，可以中医调理。
  魏玉华 副主任医师济南市中西医结合医院

  2020-07-27 1201次

• 睡眠质量差怎么办
  睡眠质量差通常是由于精神压力大、神经衰弱、抑郁症等原因导致，建议患者及时就诊，在医生指导下展开针对性治疗。1、精神压力大：如果患者最近的精神压力过大，即便是在睡眠时精神也不会过于放松，很容易会出现入睡困难的情况，可以通过充分休息以及转移注意
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-29 0次

• 小孩睡眠质量差怎么办
  小孩睡眠质量差通常是生理因素引起，也有可能是缺钙、功能性消化不良等病理因素导致，就要通过一般治疗以及药物治疗等方式进行缓解。一、生理因素如果小孩居住环境比较嘈杂或者光线比较充足，通常会影响到小孩正常睡眠，导致睡眠质量下降，是一种正常的生理现象，在适当的调整居住环境后，症状会有所改善。二、病理因素1、
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-05-10 0次