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• 怎样调理高血脂

  高血脂是现在非常常见的一种疾病，由于现在人们生活水平的提高，鱼肉吃的比较多，饮食比较油腻，运动量过少，过度肥胖等等。所以血脂水平会明显地增高，包括甘油三酯增高和胆固醇增高。长期的高血脂，对于心脑血管会有很不利的影响，包括斑块的形成，血栓的形成，甚至心梗、脑梗等等，和高血脂都有很大的关系。所以现在必须要从各方面注意，来调理高血脂。当然高血脂除了去医院看病，请医生开药来治疗以外，生活方式的改善也非常的重要，我们一定要保证一个健康的生活方式。什么是健康的生活方式，包括增加运动量，减轻体重，也就是减肥是非常必要的。再有就是控制饮食，一定要低脂饮食，低盐、低糖、低脂的饮食。这样的饮食，主要是鱼肉不要吃得过多，要多吃青菜、水果，动物内脏也不要吃得过多，只有注意这些，血脂水平才能够更好地控制。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-21 6797次

• 高血脂应该如何调理

  高血脂是非常常见的一类代谢性的疾病，一般来说是由于血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，以及胆固醇，低密度脂蛋白的一个升高。那么高血脂原因一方面是和年龄内在的因素，代谢的因素等等有关系，另一方面就是和不健康的生活方式，有很大的关系。所以现在很多年轻人，十几岁、二十几岁、三十几岁，血脂水平就很高。如果长期的高血脂会带来很大的危害，主要是容易得心脑血管病。所以高血脂的人，一定要积极地去治疗，治疗上一方面要采取药物治疗，另一方面就是健康的生活方式，会有很大的一个影响，有很大的一个改善。健康生活方式包括运动减肥，也包括一个合理的饮食，尽量不要吃得过度油腻，不要吃动物内脏，不要吃油炸的食物，多吃一些蔬菜水果等等。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 6299次

• 高血脂饮食
  高血脂患者的饮食总体来说，应该倡导少盐、清淡饮食，首先就是需要增加膳食纤维的摄入。患者应该多吃一些新鲜的应季蔬菜，比如说芹菜，蒜苔，大白菜，黄瓜，冬瓜等。主食也可以选择一些粗粮作为主食，比如说玉米，荞麦等。患者需要限制胆固醇、限制脂肪的摄入，如不要吃动物内脏，如蟹黄、虾之类的，不要吃油炸之类的食品。含糖分比较高的食物，建议也应该尽量避免摄入。有糖尿病的患者，同时需要做到低糖饮食。高血脂的患者除了在饮食方面需要注意之外，也应该戒烟限酒，同时不要吸入二手烟，需要根据个人情况参加锻炼，控制好个人的体重。平素也应该保持一个良好的心态，作息规律，遵医嘱口服药物。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-06-18 1478次

• 高血脂的调理
  高血脂患者首先应该从生活习惯上来进行调理。饮食方面需要限制胆固醇的摄入，比如说不能吃动物内脏，需要限制脂肪的摄入，不要吃油炸之类的食品等。也需要限制能量的摄入，尽量避免口服含糖分特别高的食物，比如说巧克力，糕点之类的，不要喝饮料等。高血脂的患者应该多吃新鲜蔬菜，增加一些粗粮作为主食。血糖正常的患者，也可以多吃一些水果。高血脂的患者也应该戒烟限酒，同时不要吸二手烟，需要参加锻炼，控制体重，作息规律。高血脂的患者也应该及时到正规医院的专科进行就诊，遵医嘱用药，定期复诊。高血脂的患者应该养成一个健康的生活方式，而且应该做到持之以恒，这是控制这个疾病的基础。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-10-28 1138次

• 高血脂饮食上怎样调理
  病情分析：高血脂的患者饮食上宜吃低脂肪、低胆固醇、富含膳食纤维和维生素的食物，如五谷杂粮、菌类、新鲜蔬菜和水果等。不宜吃高脂肪、高热量、高胆固醇的食物，如动物油脂、动物内脏、动物脑、骨髓、鱼子等。意见建议：建议高血脂的患者注意营养的均衡，在保证正常身体营养的需求外，除了控制食物的种类，还要控制摄入的数量，同时注意适当增加运动量，促进脂肪的消耗。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2021-12-15 1001次

• 高血脂怎样饮食
  病情分析：但有了高脂血症之后，要做到低油低脂饮食。低脂饮食要求限制每日食物中总脂肪的摄入量，并且要提高摄入脂肪的质量，但是并不代表着一点脂肪也不摄入。意见建议：患有了高血脂这类疾病之后，需要控制食物中脂肪的摄入量，而且脂肪又分看得见的脂肪以及看不见的脂肪，像是动物内脏等看不见的脂肪，是要注意控制摄入量的。
  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-11 901次

• 高血脂如何调理？
  高血脂是指脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常水平的症状。高血脂症是一种全身性疾病，但是高血脂症的调理也比较容易，通常在不严重的情况下，不需要借助药物作用，在日常生活中多注意就能达到调理的效果。合理地安排生活和工作，适当地运动以消耗脂肪。建议戒烟、戒酒，定期监测血脂水平，饮食控制应结合生
  谢玲 主任医师洛阳市中心医院

  2019-09-06 6155次

• 高血脂怎么调理
  高血脂可以通过控制饮食、增加运动、服用西药、使用中药、手术等方式调理。1、控制饮食：高血脂可能是经常摄入高脂肪含量的食物引起的，需要通过减少摄入高脂肪含量的食物进行改善，比如肥肉、动物内脏等，可以多吃富含膳食纤维和维生素的食物，比如芹菜、苦瓜、柚子等，有利于促进机体代谢，改善症状。2、增加运动：比如
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-09-07 0次