孕妇可以吃小黄米吗

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医生主讲实录

孕妇是可以吃小黄米,小黄米味甘、性凉,含有丰富的蛋白质、维生素B1、铁元素等营养物质,具有滋阴养血,养胃止吐,健脾益肾等作用,所以特别适合孕妇食用,但是要注意,体质虚弱的孕妇最好还是要少吃。

怀孕期间,应多吃新鲜的蔬菜和水果,饮食多样化,少吃多餐,忌食辛辣刺激的食物,如辣椒、花椒、大料、味精,不要吃垃圾食品、饼干、方便面、膨化食品等,做好孕期检查,注意休息,避免过度劳累,注意心情,同时注意胎儿检测的情况。

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