肌肉拉伤怎么办?

00:00
01:21

医生主讲实录

肌肉拉伤常采用的方法包括冰敷,按摩、肌肉放松、涂抹活血化瘀药水:

一、冰敷,对受伤的部位进行冰敷来缓解疼痛。

二、按摩,对于拉伤程度较轻的可进行局部按摩。

三、肌肉放松,拉伤程度较轻时要放松肌肉,若肌肉持续处于紧张的状态,不利于拉伤恢复。

四、涂抹活血化瘀药水,肌肉拉伤后出现红肿,疼痛时,可使用由二十六味中药组成的正骨水来缓解,外用涂抹可渗透皮肤直达患处,起到消肿止痛,舒筋活络的作用。

肌肉拉伤后,除了要及时进行治疗,适当的护理也是必要的:

一、要适当的休息,肌肉拉伤后要休息一段时间再运动,避免旧伤复发。

二、拉伸要坚持,在恢复期间可在医师的指导下适当的做一些拉伸的动作,达到缓解肌肉僵硬的目的。

三、饮食也要清淡,在拉伤恢复期间不要吃油腻的食物,可以选择食用富含维生素的高纤维的蔬菜。

以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测