肌肉拉伤常采用的方法包括冰敷,按摩、肌肉放松、涂抹活血化瘀药水:
一、冰敷,对受伤的部位进行冰敷来缓解疼痛。
二、按摩,对于拉伤程度较轻的可进行局部按摩。
三、肌肉放松,拉伤程度较轻时要放松肌肉,若肌肉持续处于紧张的状态,不利于拉伤恢复。
四、涂抹活血化瘀药水,肌肉拉伤后出现红肿,疼痛时,可使用由二十六味中药组成的正骨水来缓解,外用涂抹可渗透皮肤直达患处,起到消肿止痛,舒筋活络的作用。
肌肉拉伤后,除了要及时进行治疗,适当的护理也是必要的:
一、要适当的休息,肌肉拉伤后要休息一段时间再运动,避免旧伤复发。
二、拉伸要坚持,在恢复期间可在医师的指导下适当的做一些拉伸的动作,达到缓解肌肉僵硬的目的。
三、饮食也要清淡,在拉伤恢复期间不要吃油腻的食物,可以选择食用富含维生素的高纤维的蔬菜。
以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。