刚得高血压怎么自愈

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医生主讲实录

即使是刚得的高血压,也不一定能够自愈,很多患者最终都是需要长期吃药来维持血压稳定的。如果想要达到自愈,也可以尽可能的结合生活方式上的干预改善,比如说运动减肥,低盐低脂的饮食,戒烟戒酒,每日将食盐的摄入总量控制在6克以下,多吃新鲜的瓜果蔬菜,不吃熏酱腌制油炸的食品,做菜的方式方法尽可能的选择蒸煮炖,平日里要保持心态平和,心情愉悦,能够做到充分的休息,相对来讲有助于将血压控制得更好。如果经过了3个月的生活方式干预改善,患者的血压仍然持续性升高,建议患者要启动降压药物治疗,不能仅仅想依靠自愈去降压。

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