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医生主讲实录

目鱼孕妇是可以吃的,因为目鱼是很好的蛋白质来源,而且肌纤维构造比较短,结缔组织也比较少,更易于消化,目鱼含有丰富的不饱和脂肪酸和镁元素,对血液循环特别有利。

目鱼有清热去火,化痰止咳,利尿消肿的价值,目鱼中含有丰富的硒元素和维生素A,钙,磷等,目鱼的营养价值丰富,具有滋补,健胃,通乳的作用,但是孕期要注意饮食的原则,均衡营养,合理膳食,适当的增加纤维素等无机盐的摄入。

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