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医生主讲实录

痛经患者是可以通过调整生活方式,来减轻痛经症状。痛经患者平时一定要注意保暖,避免受凉,特别是腹部保暖。

来月经之前要少吃或不吃辛辣刺激食物,寒凉性质的食物,生冷的食物。月经来潮前及月经来潮时,一定要注意不要碰凉水,可以口服具有温经暖宫作用的东西,比如红糖,益母草之类。

经期一定要放松心情,知道轻微的痛经是正常现象,不要太过于紧张。经期要保证规律的作息,保证充足的休息,适当的进行体育锻炼,要少熬夜,戒烟、戒酒。

以上内容仅供参考

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