1、远离噪声和强声,如工地,随身听,跳舞厅,烟花爆竹等。
2、经常测量血压,如果血压大约140必须服药把血压降到正常水平。
3、减少食盐摄入量,避免神经兴奋剂,如咖啡,含咖啡因的饮料,烟草,毒品,酒精等。
4、保持足够的休息和睡眠,避免劳累,要有乐观豁达的生活态度,一旦发生耳鸣不要过度紧张,及时去医院接受治疗。
5、多食含锌食物,缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,引起耳部养分供给不足而使听力下降,补铁可以有效预防和延缓耳鸣,耳聋的发生。
妙手医生精选
1、远离噪声和强声,如工地,随身听,跳舞厅,烟花爆竹等。
2、经常测量血压,如果血压大约140必须服药把血压降到正常水平。
3、减少食盐摄入量,避免神经兴奋剂,如咖啡,含咖啡因的饮料,烟草,毒品,酒精等。
4、保持足够的休息和睡眠,避免劳累,要有乐观豁达的生活态度,一旦发生耳鸣不要过度紧张,及时去医院接受治疗。
5、多食含锌食物,缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,引起耳部养分供给不足而使听力下降,补铁可以有效预防和延缓耳鸣,耳聋的发生。
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