心理生理性失眠的特征是什么

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医生主讲实录

心理性失眠是指患者因心理因素导致患者出现了失眠的情况,这类的患者往往心理压力过大或者是学习、工作、生活中的压力过大或者是容易紧张、焦虑等。

所以这样的患者想要治疗失眠的话,做好内心的调整是非常重要的。患者应该尽量放松好自己的心情,调节好心理的情绪,不要给自己过大的压力等。遇到事情及时与人沟通,而且也应该适当的参加一定的体育锻炼来转移一下自己的注意力等。必要的时候应该及时就医,在专科大夫的指导下调整用药来改善心理的情况,来调整睡眠的情况。

以上内容仅供参考

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