心理性失眠怎么办

女, 27岁

2019-04-17 2209次

病情描述:

心理性失眠怎么办

医生回答

病情分析:

心理性失眠主要的原因是由于心情不畅,工作压力重或者是情志刺激后,而导致的失眠。这种失眠首先要保持心情舒畅。注意休息,不要过度劳累或者工作学习压力太大。睡眠前,保持心情平静,不要胡思乱想。也可以借助一些药物来稳定心情,促进睡眠。

意见建议:

建议平时保持心情舒畅,有思想压力,多与朋友交流,以减轻心理负担。如果失眠过重,睡觉前可以少量的服用艾司唑仑,促进睡眠,调节生物钟而达到正常的睡眠规律。

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测