失眠多梦记忆力下降是怎么回事

00:00
01:07

医生主讲实录

第1种原因,要注意患者是不是最近压力特别大、思虑重重,有明显的焦虑、紧张、抑郁的情绪。如果有这些方面的心理因素,是可以出现失眠多梦、记忆功能减退的。建议患者要注意放松心情,保持稳定的心境,不要考虑太多的事情。

第2种原因,要注意患者有没有一些不良的生活习惯,比如长期喝酒,或者是在白天大量的喝茶、喝咖啡,也可以出现失眠,也会出现做梦比较多的。

第3种原因,如果患者在睡觉之前打手机游戏、看小说,引起大脑皮层过于兴奋,长此以往导致大脑的疲劳,也可以出现这些类似的症状的。要注意养成良好的睡眠卫生习惯。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测