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• 月经期间吃什么好

  月经是生理上的循环期，月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物。寒性体质的女性可多吃温暖身体的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。痛经的女性可多吃舒缓痛经的食物菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。另外，月经期间不能吃寒凉的食物，也要注意保暖。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 15681次

• 月经期间吃什么水果好

  月经期女性抵抗力较弱，应选择偏温性的水果，如桂圆、龙眼肉、红枣、荔枝、桃子、红毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不适、坠胀、痛经、腰酸等症状出现，除了多可以喝红糖姜茶，注意保暖之外，在选择水果时应选择偏温性的水果，可以减少经期的寒凉食物的刺激，起到暖宫的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收涩作用的水果，如苹果等；另外，在选择蔬菜时也应注意避免食用偏寒蔬菜，如莲藕等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 43848次

• 月经期吃什么补血
  月经期间，女性可能会失去大量的血液，所以在月经期间要注意补血，因为血液缺乏可能会导致皮肤暗淡，贫血，眩晕，食欲不振，无精打采等，使生活质量降低。女性月经期可以通过食疗的办法来补血，可以达到很好的经期补血效果，月经期补血的食物有红枣，红糖，胡萝卜，红米，乌鸡，芹菜，南瓜，龙眼肉等，这些食物可以起到补血补气的作用，将血气补足了，女性才能使身体更健康，皮肤更红润。注意饮食的同时还要注意生活有规律，劳逸结合，娱乐有度，特别是保证充足的睡眠，做到这些对女性的身心健康，使经血更加调畅，可以延缓衰老。
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  王平 副主任医师郑州市中医院

  2018-12-30 23563次

• 月经期吃什么补血
  女性月经期间补血可以吃猪瘦肉，牛肉，羊肉，乌鸡肉，动物的肝脏，动物血，花生，菠菜，红豆，桂圆，胡萝卜，红枣，红糖，阿胶等，这些都是一些补血挺好的食物。正常女性在月经期间，一般正常流血量在20~60毫升之内，若是月经量超过80毫升就属于月经量过多，长时间月经过多，容易导致贫血，头晕，精神疲乏，正常流血量不会导致贫血，适当的补充补血的食物是有利于身体康复。女性月经期间还需要补充蛋白质，维生素和矿物质去吃一些含有丰富维生素，微量元素的新鲜水果和蔬菜，满足经期的各种营养的需求。月经期间不要太劳累，要注意休息，保证充足的睡眠时间；月经期间避免生冷刺激性的食物，要保证外阴清洁干燥，勤换卫生巾，不能盆浴，避免感染，不要剧烈运动，注意腹部保暖。
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  张春香 副主任医师解放军425医院

  2020-09-17 4323次

• 月经期可吃什么补血
  病情分析：月经对于女生来说是非常重要的，在月经期间一般会出现痛经的现象，所以说月经期一定要多注意保暖，而且可以在月经期吃一些红枣，牛奶，鸡蛋都是非常不错。意见建议：建议女性来月经的时候一定要注意个人的卫生，勤换内裤，而且最好要采取淋浴的方式进行洗澡，以免坐浴洗澡发生感染。
  官志芳 主治医师鹰潭市人民医院

  2020-06-24 1001次

• 月经期吃什么补血
  月经期间可以喝些红糖水，还可以适当吃些大枣、阿胶等。月经期间要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，注意保暖，不要着凉了，不要吃寒凉辛辣刺激的食物。不可以喝冷饮，可以喝些热牛奶、红糖水等温热的饮品。注意个人卫生，穿棉质透气的内裤。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-01-09 2701次

• 月经期贫血怎么补血
  月经期间的贫血一定要找出贫血的病因，然后针对贫血的病因进行治疗，这样才比较容易纠正，在月经期间，如果是失血过多所导致的贫血，通常的需要补充铁剂针对月经量过多的病因进行治疗。如果是因为其他的肿瘤，比如妇科的肿瘤所导致的月经量过多，或者是导致失血过多，则必要的时候需要进行相应的手术治疗。在贫血的时候可以
  朱颖 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-01-21 315次

• 月经期不准吃什么
  女性在来月经期间，通常建议不准吃辛辣刺激，以及生冷的食物，比如干锅、火锅、烧烤、麻辣烫、冰淇淋、雪糕等食物。这是因为很多女性在月经来潮期间，可能会有下腹部的隐痛不适表现，同时还可能会出现月经量增多，甚至是月经量过少等异常现象。如果吃辛辣刺激食物，很可能会导致痛经加重，而且在吃生冷食物以后，不但会引起
  朱颖 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-01-21 219次