问月经期吃什么补血
病情描述：
月经期吃什么补血
答医生回答
宋慧芳主任医师
朝阳市中心医院妇产科
2019-01-09
病情分析：
意见建议：
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月经期间吃什么好月经是生理上的循环期，月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物。寒性体质的女性可多吃温暖身体的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。痛经的女性可多吃舒缓痛经的食物菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。另外，月经期间不能吃寒凉的食物，也要注意保暖。
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朱洁
执业药师妙手互联网医院
2018-08-01 15699次
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月经期间吃什么水果好月经期女性抵抗力较弱，应选择偏温性的水果，如桂圆、龙眼肉、红枣、荔枝、桃子、红毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不适、坠胀、痛经、腰酸等症状出现，除了多可以喝红糖姜茶，注意保暖之外，在选择水果时应选择偏温性的水果，可以减少经期的寒凉食物的刺激，起到暖宫的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收涩作用的水果，如苹果等；另外，在选择蔬菜时也应注意避免食用偏寒蔬菜，如莲藕等。
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祝于梅
执业药师妙手互联网医院
2018-08-01 43873次
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月经期吃什么补血月经期间，女性可能会失去大量的血液，所以在月经期间要注意补血，因为血液缺乏可能会导致皮肤暗淡，贫血，眩晕，食欲不振，无精打采等，使生活质量降低。女性月经期可以通过食疗的办法来补血，可以达到很好的经期补血效果，月经期补血的食物有红枣，红糖，胡萝卜，红米，乌鸡，芹菜，南瓜，龙眼肉等，这些食物可以起到补血补气的作用，将血气补足了，女性才能使身体更健康，皮肤更红润。注意饮食的同时还要注意生活有规律，劳逸结合，娱乐有度，特别是保证充足的睡眠，做到这些对女性的身心健康，使经血更加调畅，可以延缓衰老。语音时长 01:33”
王平
副主任医师郑州市中医院
2018-12-30 23580次
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月经期吃什么补血女性月经期间补血可以吃猪瘦肉，牛肉，羊肉，乌鸡肉，动物的肝脏，动物血，花生，菠菜，红豆，桂圆，胡萝卜，红枣，红糖，阿胶等，这些都是一些补血挺好的食物。正常女性在月经期间，一般正常流血量在20~60毫升之内，若是月经量超过80毫升就属于月经量过多，长时间月经过多，容易导致贫血，头晕，精神疲乏，正常流血量不会导致贫血，适当的补充补血的食物是有利于身体康复。女性月经期间还需要补充蛋白质，维生素和矿物质去吃一些含有丰富维生素，微量元素的新鲜水果和蔬菜，满足经期的各种营养的需求。月经期间不要太劳累，要注意休息，保证充足的睡眠时间；月经期间避免生冷刺激性的食物，要保证外阴清洁干燥，勤换卫生巾，不能盆浴，避免感染，不要剧烈运动，注意腹部保暖。语音时长 01:37”
张春香
副主任医师解放军425医院
2020-09-17 4354次
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月经期可吃什么补血病情分析：月经对于女生来说是非常重要的，在月经期间一般会出现痛经的现象，所以说月经期一定要多注意保暖，而且可以在月经期吃一些红枣，牛奶，鸡蛋都是非常不错。意见建议：建议女性来月经的时候一定要注意个人的卫生，勤换内裤，而且最好要采取淋浴的方式进行洗澡，以免坐浴洗澡发生感染。
官志芳
主治医师鹰潭市人民医院
2020-06-24 1001次
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月经期贫血怎么补血月经期如果出现贫血，有可能是由于月经量比较多，从而引起失血造成的，这种情况非常的常见。首先可以应用多糖铁复合物或者右旋糖酐铁口服液等药物进行治疗，补铁补血。另外要注意适当的加强营养，多吃一些含铁以及维生素等比较丰富的食物，可以多吃一些猪肝，瘦肉，血制品等。
李国刚
主治医师济南市中西医结合医院
2019-01-03 2303次
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月经期可吃什么补血女性在月经期间可以适当的多吃一些富含铁元素的食物进行补血，如小白菜、菠菜等。另外在月经期间女性饮食一定要清淡易消化，可以适当的多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，避免食用生冷、过硬的食物。在日常生活中，女性一定要注意防寒保暖，避免淋雨、喝冷饮等。在月经期间要养成良好的卫生习惯，卫生巾要勤换，同时内裤也
周齐
主任医师首都医科大学宣武医院
2024-11-26 0次
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月经期贫血怎么补血月经期间的贫血一定要找出贫血的病因，然后针对贫血的病因进行治疗，这样才比较容易纠正，在月经期间，如果是失血过多所导致的贫血，通常的需要补充铁剂针对月经量过多的病因进行治疗。如果是因为其他的肿瘤，比如妇科的肿瘤所导致的月经量过多，或者是导致失血过多，则必要的时候需要进行相应的手术治疗。在贫血的时候可以
朱颖
副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院
2022-01-21 315次
