高血压患者可以适当的吃一些红背菜的,因为红背菜含有比较丰富的营养物质,像维生素以及微量元素都比较丰富,比较适合高血压患者的食用。
平常还可以多吃一些其他的蔬菜,比如像洋葱,胡萝卜,芹菜,大蒜,木耳,紫菜,这些同样对于高血压有一定的调节效果。还有就是平常高血压患者要保持低盐低脂的饮食方式,也就是每天食盐量要控制在五克以内,而且不要吃一些腌制的咸菜,还有一些加工产品像罐头,火腿肠这些,最好都要减少食用,这样才有利于控制病情的发展。还有就是每天可以参加30分钟的有氧运动,这样也有助于血压的调整,而且能够增强身体的抗病能力。