高血压可以吃红背菜吗

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医生主讲实录

高血压病人可以吃红背菜,红背菜里面还有大量的维生素a、维生素c等微量元素,高血压病人还可以吃其他的蔬菜例如胡萝卜、白菜,卷心菜,以及一些菌类都是可以吃的,除此之外可以吃一些水果,例如苹果、梨、橘子、橙子、葡萄、西瓜等。

建议高血压病人要低盐低脂饮食,每天盐的摄入量应该控制在六克以内,少吃肥肉,五花肉,排骨,鱼籽以及烧烤类食物,建议不要吃火腿肠,因为里面含的胆固醇是比较高的,建议适当的有氧运动,戒烟戒酒。

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