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• 腰椎骨质增生的原因

  应力的异常，比如这个节段的不稳定，这时候可以引起来反复的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牵拉异常，也可以引起来骨质增生。负重，或者不规律的、不规则的，或者是强行的，超出了机体的生理范围的负重，可以引起来骨质增生局部的骨化。另外还有一些特异的因素，有的人有先天性的，比如韧带的骨化，特定的体质，这种都可能会引起，但这种发生率是比较少的。有人说补钙可能引起骨质增生，这个是不可能的。骨质增生必须有一个异常的、非生理的环境或者应力环境，才会引起骨质增生。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 8240次

• 腰椎骨质增生怎么锻炼

  锻炼的话，还是加强肌肉力量为主。如果是单纯的骨质增生，节段是稳定的，在这时候锻炼，我们把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹横肌，肌肉的力量做一些适当的练习。最主要的可以做小燕飞，适当的小燕飞，不要大动的小燕飞，这时候不会对间盘和椎体的骨质产生影响。再一个，可以做局部稳定性的训练，就是在一个软的上面，我们做一些慢慢的晃动。再一个，适当的游泳、打羽毛球、散步，都是非常好的锻炼方式。倒着走也是可以的，但是要特别提醒老年人，倒着走第一，防跌倒，要摔骨折了划不来；第二，不要撞到一些物体，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 16672次

• 腰椎骨质增生能瑜伽吗
  腰椎骨质增生的患者，一般来讲可以进行瑜伽的锻炼，但是在进行瑜伽锻炼的过程中，尽量的避免选择弯腰幅度比较大的瑜伽锻炼姿势或者是大幅度扭腰的瑜伽动作，因为进行这一类的动作容易可能使得局部受压迫的情况加重。一般建议腰椎骨质增生的患者，尽量的选择比较柔和的瑜伽锻炼，通过做瑜伽可以使腰部的力量得到增强的。腰椎骨质增生的患者除了选择瑜伽的锻炼，其实也可以进行游泳的锻炼，或者是进行慢走的锻炼都可以。
  语音时长 01:12”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2021-04-24 1763次

• 腰椎骨质增生能做仰卧起坐吗
  如果病人出现了腰椎骨质增生的情况，是不能做仰卧起坐的，如果说做仰卧起坐，就容易导致腰部椎体反复的过度受力挤压，容易加重腰椎负担，导致腰椎退变加重，骨质增生情况加重。所以在病人出现腰椎骨质增生情况以后，日常生活中一定要减轻腰部受力，避免长时间弯腰活动，特别是避免弯腰提物、搬物，坐着时一定要多注意坐姿，以免加重腰部负担，引发骨质增生情况加重。在出现腰椎骨质增生情况以后，可以行平板支撑，飞燕活动，吊单杠活动以及游泳运动，来加强腰部肌肉，筋膜，韧带力量，以稳定腰椎结构，减轻腰部椎体受力，以减轻腰椎骨质增生症状和延缓腰椎骨质增生发展。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-15 1785次

• 腰椎骨质增生能做瑜伽吗
  病情分析：腰椎增生的话是可以做瑜伽的，做瑜伽可以通过锻炼腰椎的肌肉力量和增加柔韧性，改善血液循环，增强炎症物质的吸收，同时使肌肉痉挛得到放松，腰肌力量增强以后有助于保护腰椎，从而改善骨质增生的情况。意见建议：需要注意做瑜伽的时候要做好热身，同时要避免力量过大或者难度过高有可能损伤腰椎的动作，以轻柔的锻炼腰肌的力量为主。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-04-24 1101次

• 腰椎骨质增生能做仰卧起坐吗
  病情分析：腰椎骨质增生在不疼痛的时候是可以做仰卧起坐的，适当的锻炼腰部肌肉力量有助于增强血液循环，增强骨的强度密度，增强肌肉的活力，仰卧起坐可以提高核心肌群的力量，对腰部稳定有一定的保护。但是疼痛严重时最好是不要做仰卧起坐，有可能会加重炎症刺激和疼痛。意见建议：腰椎骨质增生不要做一些对腰椎冲击力比较大的运动，像跳绳等这些冲击力比较大的运动，有可能会加重局部的损伤，在不疼痛时进行仰卧起坐，散步都有好处。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-06-11 703次

• 腰椎骨质增生能做消融吗
  消融是一种微创手术，腰椎骨质增生一般是能做消融的。腰椎骨质增生在临床上是比较常见的，多数是由于腰椎骨骼以及关节出现了退行性病变导致的，通常是由于腰部劳累、过度负重或者有外伤等因素导致的，一般会出现腰部疼痛、背部疼痛、下肢放射性疼痛以及麻木的现象，部分患者会出现僵硬、行动不变的现象。这种情况一般可以做
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 23次

• 腰椎骨质增生能做射频消融吗
  射频消融临床上是指射频消融术，腰椎骨质增生患者不能做射频消融术，不具有治疗疾病的作用。腰椎骨质增生是一种骨关节慢性退行性疾病，与年龄、肥胖、炎症、创伤、代谢障碍等有一定关系，随着年龄的增加会增大患病风险，增生的骨质会压迫腰骶神经，使患者出现不同程度的腰腿痛、间歇性跛行等症状，应及时进行治疗。腰椎骨质
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 91次