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• 腰椎骨质增生的原因

  应力的异常，比如这个节段的不稳定，这时候可以引起来反复的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牵拉异常，也可以引起来骨质增生。负重，或者不规律的、不规则的，或者是强行的，超出了机体的生理范围的负重，可以引起来骨质增生局部的骨化。另外还有一些特异的因素，有的人有先天性的，比如韧带的骨化，特定的体质，这种都可能会引起，但这种发生率是比较少的。有人说补钙可能引起骨质增生，这个是不可能的。骨质增生必须有一个异常的、非生理的环境或者应力环境，才会引起骨质增生。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 7940次

• 腰椎骨质增生怎么锻炼

  锻炼的话，还是加强肌肉力量为主。如果是单纯的骨质增生，节段是稳定的，在这时候锻炼，我们把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹横肌，肌肉的力量做一些适当的练习。最主要的可以做小燕飞，适当的小燕飞，不要大动的小燕飞，这时候不会对间盘和椎体的骨质产生影响。再一个，可以做局部稳定性的训练，就是在一个软的上面，我们做一些慢慢的晃动。再一个，适当的游泳、打羽毛球、散步，都是非常好的锻炼方式。倒着走也是可以的，但是要特别提醒老年人，倒着走第一，防跌倒，要摔骨折了划不来；第二，不要撞到一些物体，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 16266次

• 腰椎骨质增生能做瑜伽吗
  如果病人出现了腰椎骨质增生的情况，是能做瑜伽的，特别是一些增强腰部肌肉力量的瑜伽动作，能够很好的增强腰部肌肉力量，以减轻腰部椎体受力，以稳定腰椎结构，能够缓解腰椎骨质增生症状和延缓腰椎骨质增生发展。在出现腰椎骨质增生情况以后日常生活中一定要避免久站久坐，避免长时间弯腰活动，坐着时一定要多注意坐姿，以免导致腰椎骨质增生情况加重。在出现腰椎骨质增生情况以后如果引发了腰部疼痛，可以通过腰部针灸，艾灸，推拿等疗法来缓解腰部疼痛症状，必要时配合非甾体类抗炎药物和软骨营养药物治疗，来减轻腰椎骨质增生症状。
  语音时长 01:17”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-09-06 1143次

• 腰椎骨质增生能做仰卧起坐吗
  如果病人出现了腰椎骨质增生的情况，是不能做仰卧起坐的，如果说做仰卧起坐，就容易导致腰部椎体反复的过度受力挤压，容易加重腰椎负担，导致腰椎退变加重，骨质增生情况加重。所以在病人出现腰椎骨质增生情况以后，日常生活中一定要减轻腰部受力，避免长时间弯腰活动，特别是避免弯腰提物、搬物，坐着时一定要多注意坐姿，以免加重腰部负担，引发骨质增生情况加重。在出现腰椎骨质增生情况以后，可以行平板支撑，飞燕活动，吊单杠活动以及游泳运动，来加强腰部肌肉，筋膜，韧带力量，以稳定腰椎结构，减轻腰部椎体受力，以减轻腰椎骨质增生症状和延缓腰椎骨质增生发展。
  语音时长 01:15”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-15 1712次

• 腰椎骨质增生能做瑜伽吗
  病情分析：腰椎增生的话是可以做瑜伽的，做瑜伽可以通过锻炼腰椎的肌肉力量和增加柔韧性，改善血液循环，增强炎症物质的吸收，同时使肌肉痉挛得到放松，腰肌力量增强以后有助于保护腰椎，从而改善骨质增生的情况。意见建议：需要注意做瑜伽的时候要做好热身，同时要避免力量过大或者难度过高有可能损伤腰椎的动作，以轻柔的锻炼腰肌的力量为主。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-04-24 901次

• 腰椎骨质增生能做仰卧起坐吗
  病情分析：腰椎骨质增生在不疼痛的时候是可以做仰卧起坐的，适当的锻炼腰部肌肉力量有助于增强血液循环，增强骨的强度密度，增强肌肉的活力，仰卧起坐可以提高核心肌群的力量，对腰部稳定有一定的保护。但是疼痛严重时最好是不要做仰卧起坐，有可能会加重炎症刺激和疼痛。意见建议：腰椎骨质增生不要做一些对腰椎冲击力比较大的运动，像跳绳等这些冲击力比较大的运动，有可能会加重局部的损伤，在不疼痛时进行仰卧起坐，散步都有好处。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-06-11 703次

• 腰椎骨质增生能做消融吗
  消融是一种微创手术，腰椎骨质增生一般是能做消融的。腰椎骨质增生在临床上是比较常见的，多数是由于腰椎骨骼以及关节出现了退行性病变导致的，通常是由于腰部劳累、过度负重或者有外伤等因素导致的，一般会出现腰部疼痛、背部疼痛、下肢放射性疼痛以及麻木的现象，部分患者会出现僵硬、行动不变的现象。这种情况一般可以做
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 23次

• 腰椎骨质增生能做牵引治疗吗
  腰椎骨质增生患者一般能做牵引治疗。牵引治疗是应用外力对身体某一部位或关节施加牵拉力，使其发生一定的分离，让周围组织得到适当的牵伸，从而达到治疗疾病的一种方式，腰椎骨质增生患者一般能做牵引治疗，通过牵引治疗，能够改善腰椎骨质增生对脊髓神经造成的压迫，可以缓解腰椎骨质增生引起的腰痛以及下肢麻木等症状，但
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 161次