孕妇可以吃焗饭吗

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医生主讲实录

孕妇可以适当的吃焗饭。因为焗饭的营养价值较高。焗饭中牛肉的蛋白质含量较高,能够为胎儿的体格发育提供营养,增加孕妇的身体抵抗力。牛肉中含有多种维生素和矿物质,比如钙,铁等含量较高,能够促进胎儿骨骼发育,预防骨质疏松,和孕期发生贫血。

焗饭还能够为胎儿提供碳水化合物,增加孕妇带营养,缓解孕期疲乏无力的症状,在孕期营养要均衡和多样化,不但要吃碳水化合物,还要每天增加优质蛋白质,例如瘦肉,鸡蛋,牛奶等,也要适当的增加新鲜的蔬菜和水果,以及粗杂粮,这样胎儿的营养才全面均衡。

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