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• 如何预防膝关节运动损伤

  首先有三个主要的意见给大家，第一，大家在进行运动，尤其是剧烈运动的时候，一定要注意热身活动。第二，大家在进行一些运动的过程当中需要注意自我的保护，尤其是对于膝关节周围结构的一个保护。第三，大家需要掌握正确的一些运动方式和运动习惯。比如对于喜欢爬山的患者，我们会希望患者在平时的运动过程当中要进行热身的活动，有了热身的活动，尤其是在天气较凉的时候，往往可以保证我们的肌肉和韧带以及关节的协同运动，达到比较良好的状态。大家要掌握一个比较良好的运动习惯或者运动方式，并不是所有运动，尤其马拉松这种运动，不都适合每一个人群。希望大家保持一种长期的、规律的运动习惯和运动方式，而不是骤然出现一种运动习惯，我们需要在这方面有一个预防。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 5737次

• 膝关节运动损伤如何确诊

  我们临床当中，医生是根据患者的主诉和症状，根据他的体格检查，根据辅助的影像学检查，来进行确诊的。对于膝关节运动损伤的患者来说，多数会有一些急性或者慢性的运动损伤的病史。具有一些明确的膝关节疼痛，或者是在某一部位出现疼痛的症状。它有一些比较特征性的膝关节的查体的阳性表征，比如经常用到的前交叉韧带的检查方法，叫前抽屉试验，以及后交叉韧带的检查方法，在侧副韧带检查方面，有侧翻应力试验。这些体格检查，都是有助于我们确诊膝关节损伤的重要的手段。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 3457次

• 膝关节损伤如何运动康复
  膝关节运动损伤，大部分患者是进行剧烈的体育运动，打篮球、踢足球，或者是体操运动。出现了膝关节运动损伤，要及时的使造成膝关节运动损伤的动作进行终止，同时让膝关节伸直，保持功能位，有条件的话，膝关节可以进行支具或者石膏固定。患者及时到医院进行相关的体格检查，以及辅助检查，单纯的膝关节损伤，可以进行保守治疗，石膏固定4周到6周，之后加强功能锻炼。一般进行功能锻炼时，让患者是膝关节进行弯曲，弯曲的角度不能过大，可以让患者进行马步训练，也就是进行马步桩训练，可以使膝关节逐渐的弯曲，两个月左右膝关节一般能够弯成90度以内。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-10-20 2296次

• 膝关节损伤做理疗有用吗
  首先，做理疗还是有用的，比如说针灸、按摩、烤电，可以促进局部的血液循环，利于消肿，所以对于膝关节损伤以后的病人理疗效果还是有用的，还是可以进行理疗的。再就是对于膝关节很伤以后的病人首先需要做个磁共振，明确损伤的严重程度，来决定下一步的治疗方案。如果是单纯的韧带损伤，没有断裂，这种情况一般注意休息保护就可以，一般保护一个月左右大部分韧带损伤还是完全可以恢复正常的。但是，如果韧带已经有断裂或者骨折已经错位，这种情况最好的办法还是需要积极到正规医院骨科进行手术治疗。但是手术之前需要积极的术前准备，排除手术禁忌，尽量减少手术带来的风险才可以手术治疗，手术以后可以解剖复位，效果也是不错的。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-06-07 8887次

• 膝关节损伤如何运动康复
  病情分析：膝关节损伤后，在急性阶段是不能进行运动的，以免加重损伤，症状缓解以后如果局部有关节僵硬，可以进行功能锻炼，帮助恢复，可以做抬腿运动。意见建议：膝关节损伤以后尽量避免膝关节长期弯曲动作。可以睡在床上做直腿抬高运动，在运动的时候，避免长时间膝关节过度的摩擦。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-19 1101次

• 膝关节运动损伤如何更快康复
  想要让受损的膝盖更快恢复，还可以喝一些骨头汤，能够起到很好的缓解效果，可以补充所需要的营养物质，能够让骨骼生长变得更快，也可以让康复的速度变得更快。想要让膝盖运动受伤情况更快恢复，还可以进行抬腿练习，让腿部保持平直然后抬高，需要反复进行100次，两个腿不要同时进行，应该要分开来练习。当小腿骨和大腿骨之间距离保持最大化的时候，组织之间就会出现一些间隙，这样润滑液就能够进入到间隙里面，补充组织所需要的营养物质，膝盖恢复的速度自然就能变得更快。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-01 1502次

• 运动所致膝关节损伤
  运动所致膝盖关节的损伤是由于人体最精致最复杂的关节之一，在日常生活及体育运动中，大多数运动损伤是膝关节的损伤，据统计膝关节损伤占所有运动损伤的55%，涉及的运动包括跑步、自行车、游泳、足球、篮球、排球等，尤其是球类运动最容易引起的是膝盖关节损伤。另外爬山、爬楼梯、爬台阶等膝盖关节长时间高强度高负重的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 197次

• 膝关节损伤可以运动吗
  膝关节损伤之后肯定是不可以运动的。膝关节损伤常常是急性损伤，并且是由于急性暴力引起的，比如进行体育运动锻炼的时候，出现了严重的关节的扭伤，也有可能是高处坠落伤以及严重的交通事故或者重物砸伤导致的。膝关节损伤之后会引起局部明显的疼痛，肿胀以及功能障碍，稍微活动一下膝关节局部的疼痛就是非常明显的，如果进
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-17 726次