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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83637次

• 腰椎间盘突出做针灸行吗

  腰椎间盘突出主要是由于腰椎间盘退变或者是外伤作用，使椎间盘向后突出，压迫脊神经或者神经根，常出现下肢的疼痛、麻木。出现了腰椎间盘突出可以进行保守治疗和手术治疗，80%到90%的病人完全可以通过针灸等保守治疗，达到症状的缓解，甚至治愈。一般是包括绝对卧床休息、牵引、理疗、推拿、按摩、针灸、口服一些活血化瘀的药物来进行保守治疗，严重者才需要手术治疗。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 2034次

• 腰椎间盘突出做俯卧撑
  腰椎间盘突出可以做俯卧撑，但不要干重体力劳动和进行剧烈运动。不要睡弹簧床，一定要避免长期保持一个姿势工作或者是学习，尤其是长期弯腰工作、学习之后，每一个小时左右，就要休息十分钟左右。可以牵引、理疗、红外线、推拿、按摩等进行治疗，严重的时候需要进行手术治疗。同时也可以采用非延时锻炼方法来进行锻炼，具体方法是俯卧于床上，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床的动作，上述动作各十余次，每日坚持三十分钟的锻炼时间。有症状的腰椎间盘突出是不可以进行跑步的，因为跑步的时候会有腾空的瞬间，单腿着地的时候所承受身体三倍的重力，这个力量会传达到腰椎上，加重对腰椎间盘的压力，所以尽量不要跑步。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-26 4965次

• 腰椎间盘突出可以做俯卧撑吗
  对于腰椎间盘突出的患者，是可以做俯卧撑的。因为在做俯卧撑的过程中，腰部的椎体是不受力的，不会导致椎间盘过度的受压，不会加重病人的临床症状。行俯卧撑活动，还能够加强腰部肌肉力量的锻炼，从而减轻腰部椎体的受力，能够稳定腰部椎体的结构。对于腰椎间盘突出症状的减轻，也有很好的帮助作用。腰椎间盘突出的患者可以行俯卧撑活动，也可以在卧床期间平板支撑以及后弓腰5点4点支撑的锻炼，来加强腰部肌肉力量的锻炼，从而有利于腰椎间盘突出的恢复。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-06-23 5549次

• 腰椎间盘突出做俯卧撑可以吗
  病情分析：腰椎间盘突出在急性期是不建议做俯卧撑的，这种情况一般如果腰疼和腿疼放射痛比较明显，说明压迫和神经水肿比较严重；炎症渗出比较多，这时建议卧床休息，不建议再继续刺激；平常不疼痛，检查突出，不是特别大，是可以做俯卧撑的。意见建议：在不疼痛的时候锻炼腰背部的肌肉力量，建议锻炼直腿抬高，三点、五点支撑，同时可以进行小飞燕锻炼，增强局部肌肉的力量，从而保护椎间盘。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-03-08 501次

• 腰椎间盘突出做俯卧撑可以吗
  病情分析：腰椎间盘突出是不建议做俯卧撑的，因为在做俯卧撑的过程中，随着腰部肌肉的收缩与扩张，会影响腰椎间盘恢复正常位置，同时还会加重腰椎间盘突出症状，所以腰椎间盘突出是不建议做俯卧撑的。腰椎间盘突出容易引起腰椎侧弯，严重时还会导致腰部活动受限，平时尽量保持腰椎放松。意见建议：腰椎间盘突出人群应该定期做腰椎X光或CT检查，明确腰椎间盘突出的具体情况，然后通过手术的方法治疗。术后尽量保持腰椎放松，保持伤口清洁卫生，积极预防伤口感染。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2018-11-24 1601次

• 腰椎间盘突出做俯卧撑
  腰椎间盘突出可以做俯卧撑，但不要干重体力劳动和进行剧烈运动。不要睡弹簧床，一定要避免长期保持一个姿势工作或者是学习，尤其是长期弯腰工作、学习之后，每一个小时左右，就要休息十分钟左右。可以牵引、理疗、红外线、推拿、按摩等进行治疗，严重的时候需要进行手术治疗。同时也可以采用非延时锻炼方法来进行锻炼，具体
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 494次

• 腰椎间盘突出能做俯卧撑吗
  腰椎间盘突出患者是不建议做俯卧撑的，因为俯卧撑对腰部的要求很高，如果运动不正确，很容易造成腰部力量不均匀，导致腰椎受损，加重病情。如果只是轻微的腰椎间盘突出患者可以尝试少做几个，但是要保证正确的姿势，这样可以锻炼腰部的肌肉。但是，病情严重的患者是不可以做俯卧撑的，因为很可能对腰部造成伤害，使病情更加
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-11 5351次