游泳之后全身酸痛怎么办

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医生主讲实录

游泳之后出现了全身酸痛的现象,首先要排除感冒,如果没有感冒的症状,洗热水澡对于缓解全身酸痛效果是比较好的。

另外,使用双手轻轻地按摩酸痛的部位,比如小腿肚,胳膊,大腿根等部位,可以缓解紧张的肌肉,而且可以帮助排出乳酸,对于缓解全身酸痛效果是比较好的。

另外,睡上一觉,对于缓解疲劳引发的全身酸痛效果也是比较好的,适当的时候还可以甩一甩胳膊,甩一甩腿,对于缓解全身酸痛也具有一定的帮助。

以上的方法仅供参考,具体的检查和治疗措施一定要去医院咨询专业的医生是比较好的。

以上内容仅供参考

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