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• 晚上总是睡不着怎么回事

  晚上总是睡不着是睡眠障碍的一种类型，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、多梦等几种类型。出现晚上睡不着的原因有以下几个方面，比方情绪紧张、压力大、学习紧张等可以引起入睡困难，还有抑郁症、焦虑症也可以引起睡眠障碍。还有一些机体的疾病，比方脑动脉供血不足、颅内肿瘤，可以出现头疼、头晕，影响睡眠，或机体其他器官出现疾病的时候也会引起睡眠障碍。改善睡眠障碍的方法有保持乐观心态，适当体育锻炼，按时休息。如果长期睡不着可以到医院做相应检查，排除器质性疾病。对于长期睡不着病人，要吃些镇静的药物改善睡眠，睡眠好才能恢复体力，学习效率才能提高。所以要规律生活，按时休息，保持乐观心态等。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-24 3520次

• 心情不好睡不着是怎么回事

  心情不好、睡不着多是由于突发事件引起情绪激动，导致神经功能紊乱，而引起入睡困难、早醒多梦。如果持续一两天后能够缓解，不需要给予相应治疗。如果此类现象持续存在，超过两周，要考虑是否出现抑郁症、焦虑症的情况，需要到医院进行就诊，给予药物治疗。平时要保持乐观心态，尽量放松，减轻压力，可以改善睡眠情况、对于一些出现类似情况的病人，应该给予相应治疗。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-13 1685次

• 睡不着怎么回事
  第1点，出现这种情况，可能与情绪因素是有关系的，如果患者压力很大，考虑事情比较多，比较的焦虑紧张是可以出现这样的表现的，所以平时保持放松的心情是非常重要的。第2点，也可能与患者经常出差，睡眠环境经常发生变化有关系，也可能与患者经常喝酒，白天大量喝茶，喝咖啡有相关性，因此患者要注意少喝酒，白天少喝茶，少喝咖啡。第3点，有些老年人出现失眠，可能是随着年龄的增长，中枢神经系统相关递质发生紊乱，这种递质的紊乱也可以引起失眠。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2021-05-14 916次

• 晚上睡不着是怎么回事
  晚上经常出现睡不着觉这种症状，属于神经功能紊乱，是与日常的生活压力过大，过度紧张以及心情不好，思虑过多有很大的关系。可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱，睡眠质量就会有所改善。同时，最好在日常的生活里做一些户外体育锻炼，登山跑步，游泳，跳舞，打太极拳，都是可以有效改善睡眠质量的。在日常的生活里，一定要保持乐观的心情和心态，避免精神压力过大，少吃油腻性的食物，少吃辛辣，刺激性的食品，戒烟戒酒，多吃新鲜的蔬菜和水果。可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以起到睡眠作用的。在日常的生活里，睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者是浓咖啡。具体药品使用及治疗方案请结合自身情况在专业医生指导下进行。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-23 11440次

• 怎么睡都睡不着是怎么回事
  病情分析：想睡睡不着，一般是由于不良的生活习惯或者是作息规律导致的，也有可能与工作、生活或者是精神压力是有关系。意见建议：在睡觉之前可以到户外散会儿步，放松一下心情，也可以用热水泡泡脚，使经络得到充分的放松，缓解疲劳。同时也可以听一些节奏比较舒缓的音乐，也会帮助睡眠的。
  王眙民 主治医师日照市中医医院

  2019-02-22 1702次

• 白天睡多了晚上睡不着怎么回事
  白天睡多了，晚上睡不着，是由于睡眠的节律问题，主要是由于身体生物钟被颠倒，从而导致的情况。一定养成良好的睡眠习惯，坚持白天不要睡觉，晚上多睡，这样的症状会慢慢改善。晚上睡觉前可以听一些音乐，心情放松，或者喝杯牛奶，出去散散步。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-20 4305次

• 晚上咋睡都睡不着
  患者晚上咋睡都睡不着可能是环境因素、饮食因素、情绪因素、生物钟紊乱等导致的。1、环境因素：如果环境过于吵闹、明亮、太冷或者太热都是不利于睡眠的，可能会导致晚上咋睡都睡不着。这种情况可以更换一个适合睡觉的环境，一般可缓解这种情况。2、饮食因素：如果睡觉前吃的过饱或者喝了咖啡、可乐等令人兴奋的饮料，可能
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-07-18 289次

• 失眠睡不着是怎么回事
  失眠，在临床上是比较常见的，它的发病原因与精神因素或者是压力以及不良的饮食习惯和其他一些原因都有关，对于失眠睡不着怎么回事，大致有以下几种原因：第一，是肝火扰心而导致的失眠，因此，治疗上应该以清肝泻火为主。第二，是因为痰热扰心，痰热扰心主要是体内有痰，而聚成火，扰心，从而出现了失眠，临床上，常用黄连
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 248次