根据问题所询问的情况分析，在日常生活中如果出现了小腿发软或者出现在行走时经常出现打软腿、扭伤等症状现象，需要考虑是由于慢性损伤因素引起了膝关节半月板损伤的疾病原因。
在临床中除了急性外伤的因素，慢性损伤因素，比如反复多次的轻微扭伤、运动损伤，以及由于年龄增大因素引起了膝关节退变等原因，也会引起半月板损伤的病情，往往膝关节会出现酸痛、肿胀、活动时绞索感、弹响感等症状。而且如果是慢性损伤的原因，由于病程时间较长，因为慢性疼痛原因引起的膝关节活动减少，从而引起膝关节周围的肌肉肌腱组织萎缩，力量下降，就会容易出现活动时以及行走走路时打软腿的现象，就容易造成膝关节反复多次的扭伤，形成了恶性循环，从而加重了半月板损伤的情况。
建议平时要注意膝关节的保护以及保养，平时注意保暖，可以通过热敷、针灸、中药熏蒸等物理治疗方法来缓解症状。平时要避免深蹲、爬楼梯、过度负重等加重损伤的动作，要多进行股四头肌的伸缩动作训练，起到加强膝关节周围的肌肉、肌腱以及韧带力量训练的作用。同时要积极的前往正规医院的关节科就诊检查，通过专科医生的体格检查以及完善膝关节核磁共振检查来明确具体的病因以及病情程度，必要的话需要通过膝关节镜进行手术治疗。
