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• 踝关节损伤后如何进行功能锻炼

  踝关节损伤治疗后，一定要进行康复训练的，康复训练会贯穿整个治疗的过程，直到损伤结构的愈合，患肢功能达到受伤前的水平。踝关节损伤治疗的早期，一般指一个月内，需要进行康复训练，是下列几种：未固定关节的伸屈功能锻炼，下肢肌肉的收缩功能锻炼，直腿抬高功能锻炼。踝关节损伤治疗中的中期，一般是指一个月到三个月，康复训练主要有患肢部分负重的功能锻炼，以及踝关节的伸屈，以及内外翻的功能锻炼。踝关节治疗的后期，一般是指三个月后，阶段的康复训练，主要是患肢完全的负重功能锻炼，以及逐步增加力量训练，逐步由行走转变为跑步、跳跃、上台阶等中高强度的锻炼。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-11 3675次

• 肩关节脱位

  肩关节脱位，是我们临床常见的一种肩部的运动损伤。我们通常所说的肩关节脱位，严格来说应该是指盂肱关节的脱位，这种脱位包括前向的脱位，以及后向的脱位，但临床中最多见的，90%的脱位往往是前方的脱位。当发生脱位之后，患者会感觉到自己的肩膀立刻就不能动了，而且在肩膀的外侧，本来应该突起的三角肌的位置，凹进去了。这个时候，患者不得不到医院进行就诊，由我们医生帮助他进行复位。当肩关节发生脱位的时候，往往患者的盂唇组织，或者说盂肱盂唇复合体，通俗的理解，就是稳定关节的这些软组织会受到损伤，我们临床上常见的损伤是Bankart损伤。当这种损伤发生后，我们把患者脱位的关节进行复位，这些损伤有一部分，能够通过一定的时间自我愈合，当然也有一部分病例，损伤持续存在，就会遗留肩关节复发的不稳，或者是复发的脱位。

  

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  孙鲁宁 主任医师江苏省中医院

  2018-11-26 14781次

• 肩关节脱位后如何锻炼
  对于肩关节脱位以后锻炼，主要我认为还是可以进行摸墙爬高的动作来锻炼肩关节活动度就可以的，因为大部分病人由于后期需要严格的注意休息保护制动三周左右的时间，长时间不活动，就会引起关节的僵硬，后期锻炼的目的就是为了恢复正常关节活动度，从而恢复病人正常功能就可以，再就是对于这样的病人，还可以做拉单杠进行锻炼肩关节活动度。但是锻炼的时候不要一次用力过猛，要循序渐进的进行锻炼就完全可以的，大部分病人通过上面这些积极的办法进行锻炼，恢复正常功能是完全没有问题的，但是有一点需要注意，千万不能过早地进行锻炼，因为毕竟关节囊的修复是需要时间的，如果过早的进行锻炼，就容易引起关节囊的韧带修复不完整，后期容易形成松弛，从而形成习惯性的肩关节脱位。
  语音时长 01:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-14 1988次

• 肩关节脱位恢复后怎么锻炼
  首先需要说明，对于肩关节脱位复位以后的病人，后期锻炼的目的，主要还是由于长时间不活动，就会引起肩关节的僵硬，抬肩功能受限，为了恢复正常关节活动度，才进行锻炼。一般锻炼的方法，建议热敷以后接着进行功能锻炼，更有利于功能的恢复，可以做抹墙爬高的动作来恢复正常病人肩关节功能活动度就可以的。再就是这样的病人可以进行拉单杠进行锻炼，但是锻炼的时候要循序渐进的，不能一次过猛，会造成肩关节再次损伤的可能。肩关节脱位的病人锻炼，一般需要要三周以后才可以进行锻炼的，千万不能过早的进行训练，否则会影响关节囊和韧带的修复，后期容易形成习惯性的肩关节脱位的。
  语音时长 01:26”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-27 3698次

• 如何进行肩关节脱位后恢复锻炼
  病情分析：肩关节脱位后恢复锻炼需要一个循序渐进的过程，可分为早期3周以内，4~6周中期，7周以上为后期。意见建议：早期需要对患肩关节制动，其余各关节如肘、腕、手指关节需积极功能锻炼，不疲劳为原则。中期即第4周到第6周继续加强上述功能锻炼，解除肩关节制动可在对侧肢体协助保护下，进行三角肌等肩部肌肉的功能锻炼。后期即术后7周开始进行肩部肌肉主动力量练习及抗阻力锻炼，节日进行三次，每组每次30次。积极功能锻炼肩关节活动一般都会很好。
  刘胜才 副主任医师吉安市中心人民医院

  2019-06-01 1501次

• 肩关节脱位复位后如何锻炼
  病情分析：肩关节脱位复位后锻炼方法主要是锻炼肩关节肌肉的肌力及关节活动度，锻炼的方法，活动度锻炼主要是进行肩关节的屈伸，外展内收，旋转的活动，主要是在前述锻炼的基础上进行抗阻锻炼，逐渐恢复肩关节周围肌肉的肌力。建议肩关节复位后，局部制动休息三周左右的时间再进行锻炼，以利于局部损伤组织的愈合。意见建议：建议锻炼肩关节锻炼时要避免活动幅度过大，以防出现肩关节再次脱位。可以配合理疗治疗，比如按摩，针灸，烤灯照射等方法，以促进局部损伤组织的愈合，平时避免吸烟饮酒。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-08-20 201次

• 肩关节脱位如何锻炼
  肩关节脱位后应适当的进行手臂肌肉以及背部肌肉的锻炼，增强肌肉的拉力，提高背部肌肉的稳定性，如使用单杠，用力张开手掌以及肱三头肌收缩训练，避免过激，以防止再次发生脱位。适当的进行合理的康复运动，提高周围肌肉的力量，改善稳定性，做运动前要提前做
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 肩关节脱位如何锻炼
  一，上肢用前臂吊带制动以保证肩关节的相对稳定，以利于撕裂的关节囊的修复，防止再次发生脱位。二，脱位侧的手指可以做屈伸的动作，用力伸直手指保持三秒，用力握拳保持三秒，每组做十个，每天做五组。三，手腕可以做屈伸选择的动作，用力伸腕保持三秒，用力屈腕保持三秒，每组十个，每天做三组，在使用未脱位一侧的手掌稳
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 397次