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• 晚上失眠怎么办

  如果是一过性的失眠的话，可以采取比如说，我晚上喝一杯牛奶，还是能够促进睡眠的恢复的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有学者认为，它里面富含五羟色胺，五羟色胺补充之后，有助于睡眠的改善。当然也有的病人说，喝完牛奶我不耐受，反而肚子胀，胀完之后我更加睡不好觉了，那这样的方法恐怕就不行了。那可能是我们采取这种中医药的，这种方法来给大家进行治疗，比如说安神类的药物，枣仁、柏子仁、远志、茯神、珍珠母等等这些药物，都可以选择煮粥来喝，可以在睡前，比如说九点左右喝上这一小碗的话，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 32341次

• 脑血栓总是睡觉怎么办

  得了脑血栓以后，由于循环的障碍、供血的不足、二氧化碳的蓄积、氧气的不足等等，可以使病人犯困、有嗜睡、总想睡觉，甚至有的人睡眠颠倒、白天睡、晚上又不睡。特别是老年人，他本来睡眠就不太好。老年人是血管硬化、供血不足，睡眠的时候他是间断睡眠、血流缓慢、二氧化碳蓄积他就醒了。醒了以后、吸收了氧气以后，他又入睡。那么二氧化碳一多了，氧气不够了他又会醒来。得了脑血栓的病人，他的循环出现障碍，代偿的又不太好，所以他容易出现犯困、嗜睡、睡眠颠倒等等情况。那就应该积极地治疗脑血栓，同时还要给调整患者的睡眠的这个时间，尽量中午午休时间短暂一点，少睡一点、白天不睡觉。白天可以轻微的做一些个活动，促进血液循环，吸收氧气、排出二氧化碳。晚上按时睡眠、早上按时起床，要形成很好的规律。适当的用一些化学的药物和理疗、磁疗等等，调整患者的生物钟，做到按时睡眠、劳逸结合，有规律的服药治疗，有规律的适当的锻炼身体，把自己24小时这个作息时间安排的更合理更好一些。不要老是睡觉，睡觉睡多了、血流缓慢，二氧化碳蓄积，可能就会促进这个血栓病的再一次复发。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-09-25 4974次

• 晚上总是失眠怎么办
  失眠是指无法入睡或者无法保持睡眠的状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶，喝咖啡，精神压力大等都可能会导致失眠。建议平时不要有太大的压力，心里有事儿就喊出来，发泄出来，然后晚上的时候不要吃太多，每天要有规律的生活，注意要定时排便，早上起来可以用手指轻轻的敲打头皮，然后用木梳梳头皮，可以促进脑部的血液供应，缓解脑部的疲劳，在晚上的时候建议不要喝茶咖啡等食物。
  语音时长 1:14”
  丁傲 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-06 2297次

• 最近晚上总是失眠怎么办？
  最近如果经常失眠，建议是如下处理的：第一，要寻找失眠的原因，比如最近是不是压力比较大，经历了某些比较重大的变故，这样都有可能导致失眠的。建议患者要尽快调整自己的情绪，保持平稳的心情，不要有特别大的压力，这是非常的重要的。第二，患者白天也可以多进行一些户外训练，做一些有氧运动，这样对失眠的改善也是有一定的改善作用的。第三，如果经常失眠，患者可以在睡前喝牛奶，听一点舒缓的音乐，洗个热水澡也是有用的。第四，要克服对失眠的恐惧。第五，必要时可以服用一些苯二氮卓类的镇静催眠药物，这些药物对于改善失眠，改善患者的焦虑情绪也是有作用的。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-09-10 1644次

• 睡觉总是失眠怎么办
  病情分析：身体出现睡眠障碍的临床表现情况，考虑是精神压力过大，熬夜或者是神经衰弱，以及生活不规律等因素引起的睡眠障碍表现情况。意见建议：出现失眠的表现可以考虑通过补气养血，镇静安神，营养神经的方法进行针对性治疗，比如刺五加口服液，枣仁安神补脑液。如果有肝郁的表现，可以考虑通过舒眠颗粒治疗。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-03-17 1301次

• 晚上睡觉失眠怎么办
  当时你出现失眠的临床情况，此病主要是由于身体精神压力过、熬夜、气血不足、神经衰弱等因素引起的失眠表现症状，有必要到医院详细的体格检查以后可以通过正确安全营养神经补气养血的方法综合调理身体，比如刺五加口服液、枣仁安神补脑液等药物。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2018-12-19 1802次

• 晚上睡觉失眠怎么办
  晚上睡觉失眠通常是由于精神紧张、焦虑症、甲状腺功能亢进症等原因导致，建议患者及时就诊，可以在医生指导下通过服用药物的方式进行治疗。1、精神紧张：如果患者生活压力较大，长期处于紧张、焦虑的精神状态下，会引起大脑神经紊乱，患者在睡觉时会无法控制自己的思想，就会出现失眠、易醒等症状，建议患者遵医嘱通过谷维
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-05-12 0次

• 晚上总是失眠睡不着怎么办？
  如果晚上总是失眠，建议如下处理：第一点，就是要进行心理的调节，建议患者一定要消除对失眠的恐惧，越恐惧失眠，晚上睡眠是越差的。同时一定要注意保持平稳的心情，平时不要考虑太多事情，不要过于焦虑，这是改善失眠的基础。第二点，要养成良好的生活习惯，在平时千万不要喝酒，在白天不要午休，也不要喝咖啡，如果用这些
  许兰萍 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-09 207次