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• 晚上失眠怎么办

  如果是一过性的失眠的话，可以采取比如说，我晚上喝一杯牛奶，还是能够促进睡眠的恢复的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有学者认为，它里面富含五羟色胺，五羟色胺补充之后，有助于睡眠的改善。当然也有的病人说，喝完牛奶我不耐受，反而肚子胀，胀完之后我更加睡不好觉了，那这样的方法恐怕就不行了。那可能是我们采取这种中医药的，这种方法来给大家进行治疗，比如说安神类的药物，枣仁、柏子仁、远志、茯神、珍珠母等等这些药物，都可以选择煮粥来喝，可以在睡前，比如说九点左右喝上这一小碗的话，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 32020次

• 总是排便困难怎么办

  总是排便困难在临床上又被称为便秘，多与患者进食无规律、饮食量过少，工作压力较大、精神紧张或者不定时的排便、排便姿势不恰当、排便注意力不集中等诸多因素有关，对于有上述情况的患者可以通过一般的治疗或者是药物的治疗等方式来得到缓解。在一般治疗方面，建议患者多吃一些富含纤维素的蔬菜、水果，比如像芹菜、火龙果，还可以多喝一些白开水或者蜂蜜水，都有助于增加大便中的水分，促进胃肠的蠕动，缓解排便困难。此外，建议还要保持愉悦的心情，避免情绪焦虑等不良影响，对于缓解便秘都是有一定帮助的。在药物的治疗方面，患者可以服用中成药，也可以服用西药，其中临床上常用的中成药有美伦益气润肠膏，该药物有润肠通便、健胃利气的效果，不仅能缓解便秘，而且对便秘引起的腹胀、饮食无味、口干舌燥等症状都有一定改善作用，同时它适合于老年的便秘；在西药方面，患者可以遵医嘱服用促胃肠动力的药物，比如瑞琪枸橼酸莫沙必利片、为力苏盐酸伊托必利片等药物，它也可以在一定程度上使便秘的症状得到缓解。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  李辉 主任医师中日友好医院

  2023-09-07 7330次

• 晚上总是失眠怎么办
  失眠是指无法入睡或者无法保持睡眠的状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶，喝咖啡，精神压力大等都可能会导致失眠。建议平时不要有太大的压力，心里有事儿就喊出来，发泄出来，然后晚上的时候不要吃太多，每天要有规律的生活，注意要定时排便，早上起来可以用手指轻轻的敲打头皮，然后用木梳梳头皮，可以促进脑部的血液供应，缓解脑部的疲劳，在晚上的时候建议不要喝茶咖啡等食物。
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  丁傲 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-06 2260次

• 最近晚上总失眠怎么办
  如果你最近晚上总是失眠，可以考虑神经衰弱，食物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。可以口服安神补脑液进行调理，养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情，希望你能够对照自己的睡眠现状，能够调节自己的生活习惯。睡前别熬夜，放松自己，睡前不吸烟、喝酒，少喝刺激性的饮料。
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  张永强 主任医师北京医院

  2018-11-06 32266次

• 最近晚上总是做噩梦被惊醒怎么办
  病情分析：经常被噩梦惊醒通常指梦魇，梦魇可通过调节情绪、舒缓精神压力、调整睡姿等措施后可自行缓解。如果仍然反复发作、次数较多，可在睡前服用镇静安眠药，如阿普唑仑、劳拉西泮、氯米帕明等。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：反复梦魇发作，日常饮食可多吃红枣、桂圆、莲子、核桃、百合等食物有镇静安神作用。睡前不喝浓茶、咖啡等有兴奋性的饮料，不看恐怖电影、不看恐怖小说等容易引起紧张的影音书画。
  江文婷 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2020-07-05 3802次

• 晚上总是休息不好最近心脏疼怎么办
  病情分析：患者如果出现心脏部位的疼痛，很有可能是由于心脏供血不足所引起的。主要是由于过度的疲劳熬夜所导致的，也有可能是由于肋间神经痛所导致的，可以到医院进行系统的检查。意见建议：一定要避免一些不良的因素，比如熬夜，劳累，吸烟，饮酒，还要避免吃辛辣刺激性的食物，最好是多吃新鲜的水果和蔬菜。
  孙丽红 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-04-13 1802次

• 晚上总是失眠睡不着怎么办？
  如果晚上总是失眠，建议如下处理：第一点，就是要进行心理的调节，建议患者一定要消除对失眠的恐惧，越恐惧失眠，晚上睡眠是越差的。同时一定要注意保持平稳的心情，平时不要考虑太多事情，不要过于焦虑，这是改善失眠的基础。第二点，要养成良好的生活习惯，在平时千万不要喝酒，在白天不要午休，也不要喝咖啡，如果用这些
  许兰萍 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-09 207次

• 最近老是失眠怎么办
  下面为大家介绍几种消除失眠症状的办法：一，运动助眠，睡前几小时适量运动，运动是非常好的治疗失眠的方法，跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。二，开窗通风，保持卧室里空气流通，应该要把窗户打开风大或天气冷时就在睡觉前打开，躺床上后再关好，有助于睡眠。三，光线干预，注
  许兰萍 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-03 138次