宝宝秋燥咳嗽可以吃菠菜吗

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医生主讲实录

宝宝秋燥咳嗽可以吃菠菜,菠菜具有滋阴润燥,舒肝养血的功效,而且菠菜是一种营养价值很高的蔬菜,菠菜含有丰富的胡萝卜素,维生素C,而且菠菜中含有的核黄素还可以防止口腔溃疡,眼睛干涩等作用。

另外菠菜中含有的维生素K的含量,也是绿叶蔬菜中最高的,菠菜含有丰富的纤维素,能够加快肠道的蠕动,帮助排便,每天适当的吃一些菠菜,对于缓解秋燥是有一定的效果的,但是菠菜也不能多吃,因为菠菜中含有草酸,在体内可与其他食物中的钙相结合,形成一种难以溶解的草酸钙,不利于人体钙质的正常吸收,尤其对于宝宝来说,会影响宝宝的生长发育,因此吃菠菜也要适量。

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