膝关节骨退行性变怎么锻炼

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医生主讲实录

如果病人出现了膝关节部位退行性变的情况,就会导致膝关节周围有骨质增生,并且膝关节内部会出现软骨半月板退化、损伤的情况,从而就会引发膝关节部位有疼痛的症状,特别是在膝关节部位受力、受凉以后,疼痛的症状格外明显。

所以在病人出现膝关节部位退行性变以后,想要锻炼一定要避免膝关节部位过度的受力活动,也就是在卧床期间可以行直腿抬高以及蹬车轮的运动,或者是在下地活动时经常性的行吊单杠或者是撑双杠双下肢平举的活动,来锻炼腿部肌肉的力量,从而减轻膝关节部位的受力,并且稳定膝关节部位的结构,对于膝关节退行性变症状的减轻有很好的帮助作用。

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