问膝关节骨退行性变怎么锻炼

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• 膝关节退行性变

  膝关节退行性病变是一大类跟年龄相关的一个疾病，在医学上称之为膝关节的骨性关节炎。它的临床表现主要是疼痛、活动受限和畸形。它的疼痛有几个特点：第一个叫起动痛，就是我们坐的时间长了以后，站起来刚开始走路的时候，会觉得有点疼痛。活动开了以后走路疼痛可能会减轻，但走的时间长了劳累了以后又会加重，这是它的疼痛特点。另外一个，它的疼痛还跟季节有关系，比如夏天会好一些，冬天冷的会加重，劳累了会加重，休息了会好转，受凉了会加重，然后暖和一点的时候会缓解。另外活动受限，往往是进一步的一个症状。就是你疼痛时间长了，关节磨损厉害了，我们会伴有不同程度的活动受限。再往下走更严重的就是发现了膝关节的一个内翻畸形，就是我们可以看出来老年人膝关节老化了以后，会出现一个O型腿的畸形。所以膝关节退行病变主要的症状，就是疼痛、活动受限和畸形。

  

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  蒋逸秋 副主任医师南京市第一医院

  2018-12-12 17122次

• 膝关节退行性变怎么治

  膝关节退行性改变的治疗，首先就是说人体的退变，这是人体的一个自然老化的因素，所以我们首先要针对这个原因，怎么去减缓它这个老化，减缓它摩擦这个退变，首先我们就在，平时首先要注意预防，咱们在体育运动过程中，要注意什么，减少上楼，下楼，爬山，下蹲，减轻髌骨关节的压力，这样髌骨关节的软骨，互相磨损就会减轻了，同时我们还有一些理疗的方式，然后通过热敷理疗，增加我们关节液的分泌，或关节液成分的分泌，再一个，减少关节液的炎性因子的释放，因为炎性因子刺激我们的滑膜，就会肿胀，会疼痛，而且这个炎性因子，会破坏我们关节软骨，生成我们软骨机制，所以通过这理疗的方式，也可以去改变，第三类的方式往上走的，我们就要有些药物去治疗，消炎止疼药，再上一些，有一些营养补充剂，或粘弹性补充剂，再上一个严重的情况再治，一层层往上上，就可能有些关节镜的，微创的去治疗，去给他射频，消融，把关节面修得平一些，再一个，就可能改变一些关节的力线，或最后的程度，由于关节软骨有磨损，退变的非常重了，疼痛重了，可以进行关节的部分置换，或全膝表面置换。

  

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  曹永平 主任医师北京大学第一医院

  2018-08-24 34026次

• 膝关节骨退行性变怎么锻炼
  如果病人出现了膝关节部位退行性变的情况，就会导致膝关节周围有骨质增生，并且膝关节内部会出现软骨半月板退化、损伤的情况，从而就会引发膝关节部位有疼痛的症状，特别是在膝关节部位受力、受凉以后，疼痛的症状格外明显。所以在病人出现膝关节部位退行性变以后，想要锻炼一定要避免膝关节部位过度的受力活动，也就是在卧床期间可以行直腿抬高以及蹬车轮的运动，或者是在下地活动时经常性的行吊单杠或者是撑双杠双下肢平举的活动，来锻炼腿部肌肉的力量，从而减轻膝关节部位的受力，并且稳定膝关节部位的结构，对于膝关节退行性变症状的减轻有很好的帮助作用。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-12 2136次

• 膝关节退行性变怎么锻炼
  膝关节出现了退行性的改变，这在临床当中也是比较常见的，大部分情况下，仅仅是一种影像学的描述，在膝关节的普通的X光片上可以清楚的看到这些退行性改变所产生的表现，比如局部出现了骨质增生，也有可能会出现关节间隙的狭窄，有的患者还会出现关节软骨下方的硬化，大部分情况下不会引起明显的临床症状，也不需要特殊的治疗，不管采取哪种治疗方法，都不可能恢复到以前的正常的状态，因为这是机体老化的表现。进行锻炼的时候一定要注意避免过度，循序渐进，最好的锻炼方法当然是进行游泳，不会导致膝关节的负重，所以对于膝关节退行性改变的加速影响是非常小的。另外还要积极的进行关节的非负重屈伸功能锻炼，这也是比较好的，一般来讲，不要进行剧烈的体育运动，不要登高爬山。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-23 4093次

• 膝关节退行性变如何锻炼
  病情分析：膝关节退行性变的患者，在病情急性期一定要以休息为主，避免劳累，避免锻炼，避免剧烈的运动，病情缓解后可以适当进行医疗锻炼，但要避免关节负重，避免关节损伤，所以不可以做爬山，上下楼梯等的动作。意见建议：患者可以在专业医生的指导下，适当进行关节功能的训练以及康复锻炼，另外还要养成健康的生活习惯，必要时应用非甾体抗炎药，联合软骨保护剂治疗。
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-02-20 2501次

• 右膝关节退行性变怎么锻炼
  病情分析：右膝关节退行性变锻炼方法主要是锻炼股四头肌，锻炼方法包括静蹲，直腿抬高等，可以使股四头肌强壮起来，起到保护稳定膝关节的作用。直腿抬高可以平卧在床面上，将膝关节伸直，然后整个下肢抬高，静蹲是背靠在墙面，双膝关节微曲略大于90度，双脚分开与肩同宽，然后保持静止状态以锻炼股四头肌。意见建议：建议平时要注意保护膝关节，避免受风，受凉及爬楼，爬山，避免剧烈运动及受伤。如果关节疼痛明显可以应用营养软骨，抑制炎症反应的药物，比如氨基葡萄糖，双氯芬酸钠等。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-06-03 403次

• 膝关节退行性变
  膝关节退行性病变是一大类跟年龄相关的一个疾病，在医学上称之为膝关节的骨性关节炎。它的临床表现主要是疼痛、活动受限和畸形。它的疼痛有几个特点：第一个叫起动痛，就是我们坐的时间长了以后，站起来刚开始走路的时候，会觉得有点疼痛。活动开了以后走路疼痛可能会减轻，但走的时间长了劳累了以后又会加重，这是它的疼痛
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 192次

• 膝关节骨退行性变怎么办
  膝关节退行性变，可以通过以下方法来治疗。1.如果患者病变比较轻，可以通过理疗、改变不良姿势、适当的活动等方法来进行治疗。患者要避免进行一些加重关节退变的活动，比如爬山、爬楼梯等。2.如果患者出现了膝关节的疼痛，可以服用药物来抗炎止痛治疗，比如扶他林等，非甾体类抗炎镇痛药或者是阿片类止痛药。3.如果患
  杨铁生 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-26 1414次