身体阴虚的患者避免熬夜,戒烟戒酒,应该有合理的饮食,可以食用纤维高的瓜果蔬菜用来生津养液,如菠菜,香蕉,橙子,木耳,西红柿,还有蛋白质丰富的食物,如羊肉,虾。
建议阴虚体质的人平时加强体育锻炼,做到循序渐进,运动后要及时补充水分,多喝温开水,做到每天6-8杯水。身体阴虚的病人口服中成药和中药汤剂疗程长,效果显著,需要做到持之以恒,改善体质。
身体阴虚的患者避免熬夜,戒烟戒酒,应该有合理的饮食,可以食用纤维高的瓜果蔬菜用来生津养液,如菠菜,香蕉,橙子,木耳,西红柿,还有蛋白质丰富的食物,如羊肉,虾。
建议阴虚体质的人平时加强体育锻炼,做到循序渐进,运动后要及时补充水分,多喝温开水,做到每天6-8杯水。身体阴虚的病人口服中成药和中药汤剂疗程长,效果显著,需要做到持之以恒,改善体质。
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