妙手医生精选脑血管病一旦发生以后通常会出现神经功能缺损，比如患者可能出现语言不清，出现肢体无力，肢体麻木，也可能出现吞咽困难，认知功能障碍等，因此，做好预防是非常重要的。一般是以下的预防保健方法：
第一点，首先在饮食上要做到低盐低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃太过于油腻的食物。
第二点，控制好基础疾病，要好好的控制血压、血糖、血脂。
第三点，可以多做一些有氧运动，每周至少三次以上的有氧运动，每次要30分钟以上。
另外，脑血管病的患者预防一定要做到戒烟戒酒，这也是非常重要的。
00:00
01:10
医生主讲实录
以上内容仅供参考
为你推荐
-
脑血管病如何预防我们知道脑血管病是一个可防可治的疾病。如果我们在很早期就把危险因素都很好地控制，我们是可以避免罹患脑血管病的。我们应该怎样预防呢，首先我们要保持这种非常健康的生活方式，避免吸烟、饮酒，同时，把我们的危险因素控制好，控制血压、血糖和血脂，然后我们建议60岁以上的老年人要每年定期筛查一下脑血管病，进行一下血管方面的检查，及时地查明你的血管情况，这样才可以给予有效的预防。
01:04
闫欣
副主任医师北京积水潭医院
2020-03-18 1925次
-
脑血管病应该如何预防？这是一个非常严肃的问题。脑血管病发病率高、致残率、死亡率也很高，并且有年轻化的倾向。所以它的预防就非常非常的重要。首先我们要保证身体健康。那么有家族史阳性的这样的患者，应该积极的预防。发现自己有一些个基础项的基础病，比如说高血脂的问题、糖尿病的问题、血管硬化的问题、血管发育不良等等的问题。都应该及早发现，及早进行治疗。把基础病控制好，就可以避免发生脑血管病。有了很好的预防措施，还应该有很好的预警的措施，在治疗基础病的同时，还应该监测血液中的一些变化。比方说血液中的蛋白信使、溶血磷脂酸等等。对于预防缺血性脑血管病，有一个预警的作用。对于那些个出血性的疾病，也应该控制好血压，控制好血管，避免血管进一步的硬化，避免血压出现了大起大落的波动，就能够很好的做到一个预防的作用。避免了他的情绪的波动，避免了血管血压的波动，就可以避免发生血管破裂等等。出血的病症，总之、脑血管病的预防非常重要，只要我们认真的重视，就可以降低脑血管病的发病率，起到一个很好的预防的作用。
02:20
黄世昌
副主任医师北京大学第一医院
2019-09-24 2510次
-
脑血管病如何保健对于脑血管疾病的患者来说，平常应当保持情绪稳定，避免生气、紧张等情志刺激。生活起居要保持规律，每天合理安排工作和生活，劳逸结合，这样可以恢复疲劳，改善情绪，改善心肌供血和心肺功能。饮食上应该多食用清淡可口的食物，以含丰富的维生素及纤维素的食物为主，如水果，大枣，胡萝卜，白菜，芹菜等。合理的饮食，避免的肥胖，少吃高胆固醇和高饱和脂肪酸的食物，蛋黄，动物内脏等要少吃。每天要保证充足的睡眠，不要过度劳累。此外应该减少食盐的摄入，避免引起肾脏的负担。此外还应该戒烟酒，防止动脉硬化。语音时长 01:19”
赵岱
主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）
2019-11-11 2465次
-
脑血管病的保健预防脑血管病常发生在合并有高血压，高血糖，高血脂，吸烟，饮酒的患者身上，因此脑血管病的预防，也就是预防这些疾病的发生。如果合并有这些疾病要积极的治疗，按时服药。同时预防脑血管疾病日常生活中要养成良好的饮食习惯，要注意控制能量的摄入，限制脂肪的摄入，适当的进食含有蛋白质高的食物，多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，限制盐的摄入量，多吃新鲜的蔬菜水果，适当增加海产品的摄入，脑血管疾病的预防是一个长期的过程，如果合并有高血压，高血糖，冠心病，高血脂的情况则应该积极的启动二级预防，适当的口服阿司匹林。语音时长 01:33”
刘艳华
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2019-10-22 1480次
-
脑血管病如何预防保健病情分析：第一点，平时多吃新鲜的水果和新鲜的蔬菜是非常重要的预防方式。第二，一定要多参加户外的有氧运动，每周至少运动三次以上。第三点，平时要注意情绪的调整，保持放松的心情，另外要注意控制好高血压病等基础疾病。意见建议：建议脑血管病的患者发病以后，必须立刻前往医院就诊，一定不要自己观察病情变化。平时要在医生的建议下规律的服用抗动脉粥样硬化的药物。
张辉
主治医师潍坊市人民医院
2020-08-25 701次
-
脑血管病如何保健病情分析：脑血管病的保健要在规律服用相关药物治疗的基础之上，养成情绪稳定、避免生气、紧张等情志刺激的好习惯。同时注意生活起居要保持规律，多食用清淡可口的食物，以含维生素及纤维素丰富的食物为主，如水果、新鲜的绿叶蔬菜等。还需要每天保证充足的睡眠，减少食盐的摄入，戒烟酒，防止动脉硬化等。意见建议：建议患有脑血管疾病的人群，一定要引起重视，除了积极的去正规医院接受相关检查和治疗外，还需要注意多休息，避免长期劳累和精神紧张。
俎国良
主治医师邹平市中医院
2020-08-18 1801次
-
脑血管病如何保健对于脑血管疾病的患者来说，平常应当保持情绪稳定，避免生气、紧张等情志刺激。生活起居要保持规律，每天合理安排工作和生活，劳逸结合，这样可以恢复疲劳，改善情绪，改善心肌供血和心肺功能。饮食上应该多食用清淡可口的食物，以含丰富的维生素及纤维素的食物为主，如水果，大枣，胡萝卜，白菜，芹菜等。合理的饮食，避免
齐欣
主任医师北京医院
2022-01-24 245次
-
脑血管病的预防预防脑血管病的最根本就是要保护血管内皮。这是因为心脑血管疾病之所以会发生，最根本的原因就是因为血管内皮受到了伤害。因此，保护血管内皮是预防该疾病的最根本的方法。首先，要保持血糖、血压和血脂等血液指标在正常的范围内，患者应该在医生的指导下科学的服用药物，切勿自行擅自用药。按时按量的用药，可以维持血液的
冉旭
主任医师中山市中医院
2019-01-08 3339次
