高血压能喝蛋白质粉吗_杨庆玺医生的语音科普

第一、高血压患者可以喝蛋白质粉，蛋白质粉对于高血压患者来说不会提高高血压，高血压患者也可以吃其它的植物性蛋白，例如：黑豆，黄豆，绿豆以及豆制品，如豆浆，豆腐脑等。

第二、也可以吃一些瘦肉，鱼肉，鸡肉等动物蛋白，对高血压也没有什么影响。

第三、建议多吃一些维生素a，维生素c含量比较丰富的蔬菜水果，例如西红柿，黄瓜，茄子，菠菜，大白菜，卷心菜，苹果，梨，橘子，橙子，香蕉，西瓜，葡萄等。

第四、注意低盐饮食，少吃腌制品，例如腌的咸菜，榨菜，腌的鸡蛋，鸭蛋等，这些都不建议吃，因为进食过多的盐可以导致钠水潴留而引起血压的升高，高血压患者每天盐的摄入量应该控制在六克以内，如果高血压患者合并有心功能不全时应该控制在四克以内。

建议不要喝一些浓茶，咖啡等刺激性的饮料，浓茶里面含有大量的茶碱以及茶多酚，咖啡里面含有大量的咖啡因，均可以引起心率的增快，血压的升高。

高血压能喝蛋白质粉吗