运动是能够治疗高血脂的,通过多进行一些有氧运动,能够促进机体的脂肪代谢。
因为在运动的最初阶段可能是消耗血糖,但是随着运动时间的增长,运动强度的增加,体内的脂肪就会被动员起来,脂肪代谢掉就能降低血脂,而且还能治疗脂肪肝,还能减体重。另外,长期运动的人体内的细胞代谢也是比较活跃的,对于血脂的分解也是比较快的。
所以如果要预防高血脂或者是治疗高血脂,都要进行有氧的运动。平时运动的频率每周三次以上,每次运动时间至少要一个小时,才是合适的有助于降低血脂的运动。除了运动以外,还要注意饮食上少吃油大的食物,要戒烟戒酒。