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• 怎么缓解骨质增生

  骨质增生出现的时候，会有不同的症状，在门诊其实最常见的骨质增生患者，还是以疼痛的原因就诊。因此，出现骨质增生疼痛的时候，我们建议大家到医院详细地进行检查，排除骨质增生之外的其它疾病。骨质增生本身，可以导致关节的酸胀、疼痛，以及骨质疏松等等类似的一些症状。因此单纯的骨质疏松很难，或者是骨质增生很难出现比较严重的症状。大家排除了其它疾病，单纯的骨质增生可以通过日常的锻炼，和口服轻度的镇痛药来缓解，不必担心，骨质增生会导致严重的并发症。

  

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  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-09 6845次

• 颈部骨质增生怎么锻炼

  随着现在办公室疾病的越来越多，长期伏案工作的患者经常会出现颈椎骨质增生的一些症状，尤其是疼痛症状。这个时候建议大家经常做一做颈部的运动操，包括了颈部的旋转、颈部的屈伸、颈部的拉伸等等。同时也建议颈部骨质增生的一些患者进行一些游泳，比如放风筝这一系列的运动，来改善颈部的协调性和肌肉的力量。总之，颈椎骨质增生的治疗是在生活每一个细节过程当中的。大家一定不要太担心颈椎骨质增生会不会导致双下肢的瘫痪，或者是严重的并发症，主要以预防为主。

  

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  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-09 4345次

• 膝盖骨质增生适合什么运动
  患者膝盖部位出现骨质增生之后可以多尝试进行坐姿的抬腿，游泳以及散步等不剧烈的运动方式。并且，患者要特别注意不能过度的肥胖，体重过大的情况下会对膝关节造成非常大的额外压力，会导致患者膝关节骨质增生的情况更加严重。同时，患者应该根据自己身体的实际情况进行抬腿的活动，抬腿的活动主要是锻炼患者的股四头肌，加强肌肉力量，对于稳定膝关节有很好的帮助作用，只有膝关节稳定性大大增强，才能够延缓骨质增生的发展速度。此外，患者进行游泳的活动可以对全身大部分的肌肉群进行有效锻炼，并且在游泳的过程当中不会对膝关节产生额外的压力。
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  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2021-06-18 1247次

• 骨质增生适合做什么运动
  骨质增生是临床上非常常见的一种疾病，主要就是由于骨骼发生了退行性病变然后引起。发生这种疾病以后，患者不需要进行一些剧烈的运动，而且也不要进行一些磨损关节的运动，不然只会使病情更加的严重，而且还不利于病情的恢复。患者尽量的就是选择一些打太极拳，或者是跳广场舞以及散步就可以。另外一定要根据自身的身体状况，来决定运动的强度，不要劳累过度，否则会使身体各个关节受累就可以。发生骨质增生，如果产生了一些临床的症状，患者需要积极的治疗。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-11-12 1568次

• 骨质增生适合什么运动
  病情分析：适合慢跑、游泳、打太极拳等运动。如果腰部出现骨质增生的情况，可以选择瑜伽中的燕飞式动作锻炼腰部肌肉力量，减少复发几率，但是千万不能做剧烈运动以及运动量超负荷，否则会加重病情。意见建议：对于骨质增生的患者来说，在急性期不建议做任何运动锻炼，这时以卧床休息最好，同时配合口服药物以及针灸、按摩等方法进行综合性调理，能够促进康复。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-05-20 701次

• 膝盖骨质增生适合什么运动
  病情分析：膝盖骨质增生适合的运动包括进行卧床的主动被动屈伸，弹力带拉伸，肌肉力量足够以后进行靠墙静蹲，拍打关节，还可以进行散步，水中的行走，这些都有助于增强膝关节的肌肉力量。改善骨质增生，促进血液循环。意见建议：膝盖骨质增生不适合的运动包括跳绳，这种类似的对膝关节冲击力比较大的运动，有可能加重骨质增生的疼痛和关节的磨损。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-05-22 902次

• 骨质增生适合什么运动
  骨质增生患者适合做一些轻微的有氧运动，比如散步、慢跑、游泳、打太极拳等等，注意运动时间不能过长，如果运动期间出现任何异常情况需要就医检查。骨质增生患者在平时要注意多休息，同时在医生的指导下服用相应的药物来治疗，还可以采用按摩、针灸等方式辅助
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 骨质增生要运动吗
  骨质增生一般要运动，长了骨质增生并不是说就不能动了，相反，适当的运动可以增强关节周围的肌肉韧带等增加关节稳定性，可以选择散步骑车游泳等，对膝关节负荷比较少的运动方式。骨质增生是一种自我修复的病理过程，往往会沿着骨骼边缘生长形态为骨性突起，也可以形成在骨骼两端相接触的关节部位，可以在四肢骨上、也可以在
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 104次