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• 怎么缓解骨质增生

  骨质增生出现的时候，会有不同的症状，在门诊其实最常见的骨质增生患者，还是以疼痛的原因就诊。因此，出现骨质增生疼痛的时候，我们建议大家到医院详细地进行检查，排除骨质增生之外的其它疾病。骨质增生本身，可以导致关节的酸胀、疼痛，以及骨质疏松等等类似的一些症状。因此单纯的骨质疏松很难，或者是骨质增生很难出现比较严重的症状。大家排除了其它疾病，单纯的骨质增生可以通过日常的锻炼，和口服轻度的镇痛药来缓解，不必担心，骨质增生会导致严重的并发症。

  

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  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-09 6585次

• 颈部骨质增生怎么锻炼

  随着现在办公室疾病的越来越多，长期伏案工作的患者经常会出现颈椎骨质增生的一些症状，尤其是疼痛症状。这个时候建议大家经常做一做颈部的运动操，包括了颈部的旋转、颈部的屈伸、颈部的拉伸等等。同时也建议颈部骨质增生的一些患者进行一些游泳，比如放风筝这一系列的运动，来改善颈部的协调性和肌肉的力量。总之，颈椎骨质增生的治疗是在生活每一个细节过程当中的。大家一定不要太担心颈椎骨质增生会不会导致双下肢的瘫痪，或者是严重的并发症，主要以预防为主。

  

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  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-09 4204次

• 骨质增生适合什么运动
  患者出现了骨质增生，一般要避免一些剧烈的体育运动，可以进行一些有氧的活动，比如患者可以在平地上进行散步，可以进行打太极拳，或者是进行游泳，骑自行车，都是一些比较好的运动方式。患者既可以进行锻炼，又不会对关节造成明显的压迫。患者除了进行相关的运动外，要进行保养，比如患者要减轻体重，同时行走的时候，建议患者带拐杖。出现了明显的关节疼痛，一般可以口服一些非甾体抗炎药，美洛昔康，氯诺昔康，西乐葆进行止痛治疗。局部还可以进行相关的理疗，比如推拿，按摩，热敷，促进局部的血液循环，改善症状。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-13 1853次

• 膝盖骨质增生适合什么运动
  患者膝盖部位出现骨质增生之后可以多尝试进行坐姿的抬腿，游泳以及散步等不剧烈的运动方式。并且，患者要特别注意不能过度的肥胖，体重过大的情况下会对膝关节造成非常大的额外压力，会导致患者膝关节骨质增生的情况更加严重。同时，患者应该根据自己身体的实际情况进行抬腿的活动，抬腿的活动主要是锻炼患者的股四头肌，加强肌肉力量，对于稳定膝关节有很好的帮助作用，只有膝关节稳定性大大增强，才能够延缓骨质增生的发展速度。此外，患者进行游泳的活动可以对全身大部分的肌肉群进行有效锻炼，并且在游泳的过程当中不会对膝关节产生额外的压力。
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  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2021-06-18 1169次

• 骨质增生适合什么运动
  病情分析：适合慢跑、游泳、打太极拳等运动。如果腰部出现骨质增生的情况，可以选择瑜伽中的燕飞式动作锻炼腰部肌肉力量，减少复发几率，但是千万不能做剧烈运动以及运动量超负荷，否则会加重病情。意见建议：对于骨质增生的患者来说，在急性期不建议做任何运动锻炼，这时以卧床休息最好，同时配合口服药物以及针灸、按摩等方法进行综合性调理，能够促进康复。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-05-20 701次

• 膝盖骨质增生适合什么运动
  病情分析：膝盖骨质增生适合的运动包括进行卧床的主动被动屈伸，弹力带拉伸，肌肉力量足够以后进行靠墙静蹲，拍打关节，还可以进行散步，水中的行走，这些都有助于增强膝关节的肌肉力量。改善骨质增生，促进血液循环。意见建议：膝盖骨质增生不适合的运动包括跳绳，这种类似的对膝关节冲击力比较大的运动，有可能加重骨质增生的疼痛和关节的磨损。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-05-22 902次

• 骨质增生要运动吗
  骨质增生一般要运动，长了骨质增生并不是说就不能动了，相反，适当的运动可以增强关节周围的肌肉韧带等增加关节稳定性，可以选择散步骑车游泳等，对膝关节负荷比较少的运动方式。骨质增生是一种自我修复的病理过程，往往会沿着骨骼边缘生长形态为骨性突起，也可以形成在骨骼两端相接触的关节部位，可以在四肢骨上、也可以在
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 104次

• 骨质增生运动有用吗
  骨质增生运动没用，不能治疗骨质增生。建议患者及时到医院进行检查，并在医生的指导下选择合适的方式进行治疗，以免出现严重情况。骨质增生，是人体内一种正常的退行性现象。多发于中年及以上，男性多于女性，骨质增生可以发生在身体的各个部位。骨质增生可由繁重的体力劳动、创伤、过度运动、营养不良和其他原因引起。骨质
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 85次