孕妇可以吃红豆吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃红豆,红豆除了含有蛋白质,碳水化合物,钙、核黄素,膳食纤维等营养物质。红豆不仅可以促进肠道蠕动,另一方面还可以吸水软化粪便,起到通便的效果。

孕妇孕期如果便秘明显,可以考虑口服红豆改善便秘的症状。孕妇在孕期除了吃红豆以外,还应该适当的增加鱼、鸡蛋、瘦肉等优质蛋白,不仅可以补充人体所需的能量,同时也有利于控制体重,避免孕期体重增长过多。

以上内容仅供参考

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