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• 跑完步膝盖痛为什么

  运动损伤导致的原因有很多，可以说分两大类吧，一种是直接暴力，一种是间接暴力。直接暴力比如说是常见的撞伤或者撞击伤，两个运动员之间的撞击伤或者说是撞到腋窝上或者摔倒，这属于直接暴力。间接暴力主要是一个扭伤，还有肌肉的牵拉伤，突然间、猛然间一发力，结果的一个断裂或者肌腱的断裂或者说是扭伤，比如说交叉韧带，我们屈曲扭转的过程中，交叉韧带的断裂或者同时发生的半月板的损伤这都属于间接暴力，这些暴力都可以导致一个非常严重的损伤，尤其是职业运动员可以导致他的职业生涯的一个断送，导致他的职业成绩急剧下降。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-06 5773次

• 跑完步后膝盖不舒服怎么办

  跑完步膝盖不舒服，可以参照以下几种方法解决：第一，让膝关节休息，尽量避免蹲起动作，限制上下楼的次数和时间，避免膝关节过度负重。第二，膝关节局部热敷，每天2~3次，每次30分钟，保持热敷温度恒定，可以促进局部的血液循环，促进代谢产物的排泄和清除，可以缓解症状。第三，如果膝关节出现了损伤，也可以适度的进行休息，采取相应的对症治疗，可以做物理治疗，比如烤电、理疗或者局部轻柔的按摩，也可以外用些扶他林乳胶剂或者云南白药气雾剂来对症治疗。如果症状持续不缓解，需要到医院进行检查，看一看存在哪些方面的劳损或者是损伤，从而进行相应的积极的治疗，才能够达到缓解疼痛的目的。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-03 3801次

• 跑完步膝盖疼
  跑完步膝盖下面疼原因有以下几个方面：1、跑步姿势不正确。2、没有做好热身运动，一般情况下不用过于担心，休息两三天后就会好转，不过需要注意好转后要适当运动不要突然剧烈运动，膝盖疼这是一种膝关节的退行性变，随着年龄的增长所有人都会出现。如果是爱运动经常爬山、爬楼，或者经常反复深蹲练习的人发病会更早，早期的时候走平路时是不疼的，在上下楼，下蹲时出现疼痛，但是如果逐渐加重或者某一次运动量过大引发膝内膜炎，那么症状就会骤然加重的，这个时候要尽量可能的保暖，采用热敷的方法。另外就是要降低运动量，让关节得到休息，这种情况是需要通过好好的休息来改善的，如果出现肿胀可以用冰敷来消肿。24小时后还有疼痛的话，可以做一些轻柔按摩，如果采用以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那么就要需要去医院就诊明确病因。
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  宋杰 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-26 53739次

• 跑完步心脏疼
  跑完步心脏疼，可能是因为长时间的运动量少，偶尔一次剧烈运动，心脏不能承受这样大的负荷，所以导致心前区不适，正常情况下心脏搏血是有规律的，突然增大运动量，心脏可以通过跳动加速来提高搏出血量。如果心脏的代偿功能不是很好，就容易出现供血不足，但是休息一会儿就会好转。如果心脏本身就有心脏方面的疾病，比如像冠心病，那么跑完步出现心脏疼的情况，有可能是心绞痛，是典型的因为冠状动脉堵塞或者狭窄，而且心肌缺血而引起的症状，心绞痛发生，往往是在剧烈运动或者情绪激动后，有心脏负担的时候，这个疼痛往往是一种闷痛，持续时间不会太长，一般是三到五分钟，休息以后或者服用药物之后很快可以缓解。
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  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-22 20913次

• 跑完步膝盖疼怎么回事
  病情分析：跑完步膝盖疼痛一般是由于在平时做剧烈运动所形成的，还有一种原因就是由于长期受凉造成的膝盖内缺乏钙铁锌等营养元素。意见建议：在这段期间一定要注意休息，不能做剧烈的运动。另外要定期去医院进行检查，可以及时的进行按摩或者是针灸，这样都是可以有效使病情恢复的。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-05-16 2005次

• 跑完步膝盖疼是怎么回事
  跑完步出现了膝盖的疼痛，应该考虑是膝关节的关节软骨受到磨损或者出现了膝关节的滑膜炎症。长时间的进行跑步，就容易导致关节软骨的磨损，就会引起局部的疼痛，长时间的跑步行走也有可能会挤压局部的滑膜，局部充血、水肿，形成了无菌性的炎症，导致疼痛。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-08 2404次

• 跑完步脚踝疼
  跑完步脚踝疼可能是生理性因素引起的，也有可能是病理性因素造成的，比如韧带损伤、踝关节扭伤等，可以通过服用药物治疗。1、生理性因素：生理性因素可能是因为长期剧烈运动引起的，还有可能是局部受凉导致的，可以适当的做一些局部按摩，属于正常的生理性反应，一般不需要特殊治疗。2、病理性因素：韧带损伤：韧带损伤可
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-18 781次

• 跑完步肺疼
  早上跑完步后肺会感觉呼吸疼痛，可能是身体状态不佳，或者是没有适当的热身，剧烈的运动中呼吸调整不好。均可以导致肺部的呼吸黏膜损伤，产生疼痛。如果是经常跑步，这种情况的机会要少一些，但当身体状态不是特别好的时候，容易引起呼吸疼痛以及腿脚疼痛。可以先做好充分的热身运动，当身体微微出汗时再跑，适当控制呼吸节
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-24 481次