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• 吃什么能够去湿气

  想要去湿气可以吃点山药、薏米、芡实、莲子等食物，是有一定调理作用的。酷暑时节，贪图冷气，爱喝冷饮，或久居潮湿之地，或涉水淋雨，或脾胃虚弱，运化水湿功能失调，都可以导致体内湿气内生，表现为早晨眼皮肿，总觉得浑身不清爽、懒得动，口中有粘腻感，舌苔厚，舌边有齿痕、吃饭没胃口等。尤其是长期坐办公室的人大多饮食不节，缺乏锻炼，非常容易导致脾胃虚弱。除了消化功能不好以外还容易出现体重增加，突出表现在腰腹部，并且减重尤为困难，这都是因为脾胃虚弱导致体内湿气过重而引起的。很多人患上慢性胃炎、脂肪肝、哮喘、高血压等疾病，都跟湿气有关，必须引起重视。体内湿气不重时可以通过食疗有效去除，方便又实用。可以多吃一些有健脾、祛湿、利尿、消肿作用的食物，例如白扁豆、生姜、党参、黄芪等，可以起到很好的祛湿效果，常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。在烹饪苦瓜、生菜等凉性蔬菜时，最好加些葱、姜，来减轻寒凉之性。少吃西瓜、梨等凉性水果，冷饮、冰淇淋等生冷食物都要少吃。当症状比较重，建议运用中医中药来调理。中医认为，产生湿气的根源在于脾虚，所以在祛湿的时候，以健脾运化为主，配合利水渗湿，为服用方便可以选择一些中成药，比如参苓健脾胃颗粒，具有补脾健胃、补气利湿的功效，长期服用能祛除脾胃虚弱引起的体内湿气。

  

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  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2021-11-19 31524次

• 如何去湿气

  第一，饮食排湿法，体内有湿气可能是由于长期的饮食不注意造成的，比如长期进食大鱼大肉。饮食上如果不加以注意也会导致脾胃损伤，所以要想排湿，最好是从饮食上加以调节，可以做到清淡饮食，调整饮食结构。另外注意不要喝太多的酒，也不要吃太多的甜食。第二，穴位排湿法，因为人体上的穴位是很多的，有些穴位经常按摩刺激也能够起到非常不错的排湿效果。第三，还可以用运动排汗去湿法，流汗可以使湿气有效的排出体外，像可以跑步、健步走，或者是游泳、瑜伽等等。第四，还可以用中药排湿，具体要结合患者的舌苔脉象来进行辨证施治。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 2101次

• 去湿气的中药
  体内湿气重时，可以出现食欲不振，精神萎靡，脸色暗沉和口内粘腻，大便稀软，体态虚胖等。祛湿气的中药有哪些呢。一是木香顺气丸，可以行气化湿，健脾和胃，湿浊内阻，脾胃不和所致的胸膈痞闷，胀疼，呕吐恶心，嗳气纳呆非常的实用，口服一次六到九克，一日两到三次。香连丸可以清热化湿，行气止痛，用于大肠湿热所致的痢疾。症见大便脓血，里急后重，发热，腹疼，肠炎，细菌性痢疾，口服一次三到六克，一日两到三次。平胃散那可以燥湿运脾，行气和胃，用于湿滞脾胃证，脘腹胀满，不思饮食口淡无味，恶心呕吐，嗳气吞酸，肢体沉重，怠惰嗜卧，常多自利，舌苔白腻而厚，脉缓，每次四到六克，用姜枣煎汤送下。也可以使用清热祛湿颗粒，可以清热祛湿，益气生津，用于暑湿病引起的四肢疲倦，食欲不振，身热口干，口服一次十克，一日两到三次。藿香正气丸，也具有很好的祛湿效果。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-21 116509次

• 去湿气的药有哪些
  中医认为湿邪、重浊、黏滞，易与风邪相间而致病，去风湿的药可分为祛风寒湿药与祛风湿热药和祛风湿强筋骨药。祛风寒湿药多为辛、苦、温、燥之品，常用的有独活，可祛风湿、止痹通，亦能解表；威灵仙可祛风湿，通络，止痛，还能消骨鲠；川乌可祛风湿散寒止痛，蕲蛇可祛风湿、通络止痉；木瓜可舒经活络化湿和胃。祛风湿热药多为辛、苦、寒、凉之品，常用的有秦艽可祛风湿、通络止痛、退虚热、清湿热；防己可祛风湿、止痛、利水消肿；桑枝可祛风湿、利关节；雷公藤可祛风除湿、活血通经、消肿止痛。祛风湿强筋骨药有五加皮，可祛风湿、补肝肾、强筋骨、利水；桑寄生可祛风湿，补肝肾、强筋骨、安胎；千年健功效为祛风湿、强筋骨。
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  徐小章 主治医师新余市中医院

  2019-04-29 26099次

• 去湿气的汤有哪些
  体内有湿气会表现为胃肠不适，不思饮食，无精打采，身体沉重，舌苔厚腻，舌体肥大，体重增加，肢寒畏冷。湿气是我们健康的克星，是大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。要改善自己不合理的饮食习惯，饮食要规律，要多样化。去湿气的汤，有红豆汤，薏仁汤。
  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-28 9603次

• 怀孕初期可以喝去湿气的中药吗
  病情分析：怀孕初期不可以喝去湿气的药物。因为化湿药物淡渗利湿，容易导致胎盘不稳，不管是什么药物，都有可能会对胎儿造成不好的影响。可以到医院做个全面的检查，有助于优生优育，适量的补充铁剂或者叶酸。意见建议：患者可以通过饮食进行调理，多吃一些白扁豆，山药等祛湿食物，坚持锻炼身体，增强体质，保持室内空气清新干燥，勤换洗衣服。如果症状比较严重，要及时到医院就诊。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-12-17 2303次

• 消肝火去湿气的中药有哪些
  消肝火、去湿气的中药通常有龙胆泻肝丸、清肝利胆口服液、栀子等，应用以上药物时需要遵医嘱，不可擅自用药。1、龙胆泻肝丸：药品类型为清热药，具有清肝胆以及利湿热的功效，可以治疗肝胆湿热引起的耳鸣耳聋、头晕目眩以及胁痛口苦等症状。2、清肝利胆口服液：也是一种中成药制剂，通常是由金银花、厚朴、防己等组成，在
  王燕 主任医师中日友好医院

  2023-05-22 0次

• 健脾去湿气最好的中药
  没有健脾去湿气最好的中药的说法，用药效果因人而异，药物不一定对每个人都会起到最好的效果，健脾去湿气通常可以使用茯苓、西洋参、白术、砂仁等中药进行治疗。1、茯苓：味甘、淡、性平，具有利水消肿、健脾、渗湿、宁心的效果，对于治疗脾虚泄泻、心悸、失眠有很好的效果，还可以起到健脾去湿气的作用。2、西洋参：味甘
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-26 1409次