阴虚适合吃什么食物

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医生主讲实录

阴虚的患者我们要忌吃辛辣刺激的食品,忌吃温热香燥的食品,忌吃煎炸炒爆和热性上火食物,还要忌吃脂肪,碳水化合物过高的食物。

建议吃一些清补类的食物,宜吃甘润滋养的,多吃新鲜蔬菜,纤维素和优质蛋白丰富的,比如鸭肉,猪皮,鸡蛋,牛奶,甲鱼,干贝,海参等等都是可以的。还要多吃一些水果,比如雪梨,柚子,葡萄,这些都是可以的,还可以喝一些菊花,沙参,麦冬,这些养生茶。生活上要注意节欲,不要劳累,不要生气,上火,注意休息。

以上内容仅供参考

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