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• 颈椎病应注意什么

  颈椎病的注意事项，归纳起来有以下几个方面，第一个方面就是，改变不良的工作和生活习惯，如我们经常喜欢卧在床上阅读、看电视、玩手机等等，这种不良习惯我们要注意。第二个，一定要避风寒、避潮湿，夏天应该注意避免风扇、空调，直接针对我们的颈部这样来吹，特别是冬天，有一些体质比较差的人，或者是我们有颈椎病的患者，应该注意颈部的保暖，或者戴围巾、戴围脖或者戴帽子。第三，避免颈部外伤，颈部是比较脆弱的，受外伤之后，很容易引发我们的颈椎病。第四个方面就是经常做颈椎的一些操的锻炼，包括用颈部来写米字，颈部写的繁体字，或者做一做八段锦的一些，针对颈部可以锻炼的一些操。第五，睡觉的枕头高度要合适，建议枕头高度为10到15厘米，睡眠时头部保持，轻度后仰的体位。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 3626次

• 颈椎骨质增生

  颈椎骨质增生的原因主要有年龄、环境因素、退化，甚至是增生压迫这一类的情况造成的。那么我们最常见的就是长期的肌肉紧张，或者肌筋膜炎，引起了局部受力不均衡，在这个地方形成了一种代偿。那么就是因为软的东西，它不足以这么大的张力去解决肌肉的紧张的问题，在这个基础上它就越来越硬，最后便成了增生，变成了骨刺，这就是颈椎的骨质增生形成的一个原理。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-10-29 14858次

• 腰部骨质增生注意什么
  对于腰部骨质增生的患者，往往会引起病人出现腰腿疼痛症状的，尤其是骨质增生比较严重，病人可能会出现椎管狭窄的情况，压迫到脊髓、神经根出现腿痛。对于这样的病人的注意事项是比较多的，主要还是体现在以下几个方面：一，严格注意休息保护才是病人临床症状改善最好的条件。需要避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西或者是抬重物，避免长时间的负重行走。二，千万不可以受凉，因为一旦受凉，也会加重病人腰椎骨质增生引起的临床症状的。三，千万不可以受到外伤，尤其是骨质增生非常严重，引起椎管狭窄的，在受到外力比较大的时候有可能会引起脊髓神经损伤加重的。四，最好戴个腰围带保护一下局部，平时睡硬板床。
  语音时长 01:17”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-25 2073次

• 骨质增生应注意什么
  如果病人出现了骨质部位退化增生的情况，在日常工作生活中一定要多注意保暖，避免受凉，因为受凉以后很容易导致骨质增生部位疼痛的加重，并且也要避免增生的骨质部位过度的受力活动，因为在过度受力活动以后，很容易导致骨质部位速受力摩擦，从而引发退变的加重，就会导致骨质增生情况的加重。并且骨质增生的患者饮食也要注意，一定要禁食辛辣刺激食物，并且不能够抽烟喝酒，以免导致疼痛的加重，并且平时也不能够喝含碳酸的饮料以及食用含过多食品添加剂的食物，以免导致骨质部位脱钙以后引发骨质疏松，并且还会导致骨质增生情况的加重。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-11-09 1571次

• 腰部骨质增生颈椎病因注意什么
  病情分析：腰部骨质增生，颈椎病主要的发病因素与长时间姿势不正，比如长时间低头伏案，工作长期弯腰或者腰椎部位长期负重，引起腰椎肌肉过度紧张，会引起局部肌肉劳损，会出现乳酸堆积，引起酸胀，疼痛，功能活动受限的症状，进一步会导致关节的退行性病变，会引起骨质增生，椎间盘突出。要注意积极的治疗，早期的症状，注意腰椎以及颈椎部位的防寒保暖，保持正确的姿势，注意颈椎以及腰椎部位的肌肉放松。意见建议：平常适当的进行腰椎跟颈椎部位的功能锻炼，比如米字操，耸肩运动，小飞燕，引体向上，平板支撑，睡硬板床，枕头不要垫得过高。
  孙增新 主治医师滕州市中医医院

  2020-07-27 701次

• 腰部骨质增生注意什么
  病情分析：如出现腰部骨质增生，首先就要避免长期弯腰的动作，因为长期弯腰导致腰椎部位的血液循环不好，可能就会加重骨质增生的症状，也要注意腰椎部位的防寒保暖。意见建议：腰椎骨质增生平常没有症状期间，可以进行腰椎部位的功能锻炼，比如可以进行平板支撑，小飞燕，进行慢跑，太极拳运动。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-24 702次

• 颈椎病骨质增生可怕吗
  颈椎病骨质增生一般不可怕，是一种比较常见的疾病。颈椎病骨质增生是一种正常的骨头老化所引起的疾病，是因为患者的年龄过大等因素引起，并不是一种重大疾病，虽然疾病不可以治愈，但是如果患者积极配合医生的治疗方案进行治疗可以控制病情的发展，防止病情出现加重的情况。并且在病情得到控制后，不舒服的症状也会有效的改
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 142次

• 颈椎病骨质增生分轻重吗
  颈椎病骨质增生一般分轻重，并且需要通过病情轻重选择适合患者的方式进行控制。颈椎病骨质增生是一种常见的疾病，主要是因为患者年龄太大等因素引起的，如果患者只是出现了轻微疼痛等情况，并没有对这种的生活造成影响，一般就属于比较轻的疾病，如果患者已经出现了活动受限、活动困难等症状，一般就代表患者病情比较严重，
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 73次