腰部骨质增生颈椎病因注意什么

男, 53岁

2020-07-27 710次

病情描述:

腰部骨质增生颈椎病因注意什么

医生回答

病情分析:

腰部骨质增生,颈椎病主要的发病因素与长时间姿势不正,比如长时间低头伏案,工作长期弯腰或者腰椎部位长期负重,引起腰椎肌肉过度紧张,会引起局部肌肉劳损,会出现乳酸堆积,引起酸胀,疼痛,功能活动受限的症状,进一步会导致关节的退行性病变,会引起骨质增生,椎间盘突出。要注意积极的治疗,早期的症状,注意腰椎以及颈椎部位的防寒保暖,保持正确的姿势,注意颈椎以及腰椎部位的肌肉放松。

意见建议:

平常适当的进行腰椎跟颈椎部位的功能锻炼,比如米字操,耸肩运动,小飞燕,引体向上,平板支撑,睡硬板床,枕头不要垫得过高。

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