甲状腺自检:
1、看:对照镜子,仰起脖子,找到喉结的位置,甲状腺位于甲状软骨(也就是喉结)的下方约2-3cm处,观察脖子两侧是否对称,有没有鼓包或肿块。然后吞咽口水,看有没有包块随吞咽动作上下移动。
2、摸:依然是对照镜子,仰起脖子,将右手拇指置于喉结下气管右侧,其余手指触摸左侧甲状腺,然后做吞咽动作,如果摸到椭圆、稍硬的包块,可随吞咽动作上下移动,可能就是甲状腺结节了。之后,换左手对右侧甲状腺进行检查。正常的甲状腺很小很薄,看不到也摸不到。如果能摸到,但看不到,称之为甲状腺I度肿大;若既能看到,也能摸到,但不超过胸锁乳突肌,称之为II度肿大;若超过胸锁乳突肌外缘为III度肿大。