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• 怎么预防糖尿病

  关于糖尿病预防的方法和手段是综合的，那么从几个方面：第一个，我们需要养成良好的生活习惯，也就是说通过生活方式，非药物治疗这一块。对于我们的体重，对于高热量饮食，我们需要在运动这一块加强锻炼，规律的运动，保持标准的或者是不超重的体重。那么在饮食方面，避免高热卡的饮食，避免暴饮暴食，减少能量在体内的堆积，比如说我们常见的一些肯德基、麦当劳，还有朱古力等等，这些高质量饮食要控制。第二个，对于白酒或者是高酒精浓度的，摄入要减少。另外要避免熬夜，保持规律的生活方式，这样的话可以减少糖尿病的发生。对于一些血糖异常，但是仍然没有达到糖尿病诊断标准的患者，通过积极的饮食控制和运动，是能够延缓由糖代谢异常，进展到糖尿病这个阶段的。

  

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  唐咸玉 副主任医师广东省中医院

  2019-02-02 22837次

• 怎么预防妊娠糖尿病

  妊娠期糖尿病，主要还是因为吃得多、动得少，身体里边堆积的东西太多了，造成代谢的紊乱。怎么预防呢，那就是管住嘴、迈开腿，在平时的时候就要控制你的饮食，把总量要控制好，总量控制的基础上，再达到饮食的平衡，比如碳水化合物、脂肪、蛋白质，这些东西都要平衡。那么在饮食的基础上，我们还要适当的运动，把你吃的这些东西再代谢出去，这样才能减少糖尿病的发生，主要是生活习惯、饮食习惯的改变，才能够防止妊娠期糖尿病的发生。

  

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  李莹 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2019-11-29 2804次

• 怎么预防糖尿病
  一级预防，要树立正确的进食观，采取合理的生活方式，糖尿病虽然存在一定的遗传因素，但关键是生活因素和环境因素，热量过度摄入，营养过剩、肥胖、缺少运动是发病的重要原因，热量适当摄入，低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素充足是最佳的饮食配伍。二级预防，定期监测血糖，以尽早的发现无症状性的糖尿病，应该将血糖测定列入中老年人常规的体检项目，即使一次正常者，仍要定期监测。凡有糖尿病蛛丝蚂迹可寻者，如有皮肤感觉异常，性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等等，更要及时去测定和仔细鉴别，以期尽早的诊断，争得早期治疗的可贵时间。三级预防，糖尿病人很容易并发其他的慢性病，患者多因并发症而危及生命。因此，要对糖尿病慢性合并症加强监测，做到早期发现早期预防，而一般到晚期疗效往往不佳。
  语音时长 1:31”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-19 9799次

• 糖尿病怎么预防
  对于糖尿病的预防主要是对于一些高危因素的控制，比如有糖尿病疾病的家属，肥胖，有家族史的病人，在平时饮食上面要尽量不要吃热量比较高的食物，比如油炸食品，肥肉，动物内脏，不要吃甜食，不要喝可乐，因为甜食在一定程度上会加重胰岛细胞的负担。要多吃蔬菜，尤其是绿色蔬菜为主，多吃绿色蔬菜，也可以吃一些水果，因为水果里含有丰富的膳食纤维、矿物质及维生素，对预防糖尿病有一定的好处，它能够防止便秘，同时还需要定期的做一些适当的体育锻炼，保持充足的睡眠，戒烟戒酒。
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  舒悦 主治医师海南医学院第二附属医院

  2019-11-02 1846次

• 怎么预防糖尿病
  预防糖尿病在饮食方面要加以控制，均衡饮食，控制总量，适当运动，以中等强度有氧运动为主，要早期筛查，对40岁以上肥胖，高血压，血脂异常或有糖尿病家族史等糖尿病高危人群需早期筛查，以便发现早期糖尿病进行干预，是预防糖尿病非常重要的方式。
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-15 2701次

• 糖尿病怎么预防
  预防糖尿病有五个要点，一是多懂，通过直接的健康教育和媒体的宣传，增加对糖尿病的认识。二是少吃，吃饭七八分饱，控制热量摄入，避免给胰岛造成负担。三是勤动，增强运动可增加胰岛素的敏感性，减少身体对胰岛素的需要量。四是放松，通常人在紧张焦虑不愉快的时候，激素分泌会增多。五是必要时吃药，预防糖尿病，管住嘴迈开腿也放松心情了，但是血脂血压血液黏稠度还高的情况下，建议通过吃药来改变代谢紊乱的状态，使我们离糖尿病更远一些。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-11-19 3303次

• 糖尿病怎么预防
  糖尿病现是患病率比较高的疾病，是一种以高血糖为代谢特征的疾病。要预防糖尿病，首先要了解糖尿病的病因、发病机制和症状的相关知识；其次要控制自己的日常饮食，注意少油少盐，少吃甜食和高糖量的食物；再者要多进行体育锻炼，保持良好的心情，适当的运动不仅能保持身心愉悦，可以有效地预防糖尿病。糖尿病的病因有：遗传
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2019-09-12 1738次

• 怎么预防糖尿病
  糖尿病是以慢性血葡萄糖水平升高为特征，并伴有糖、蛋白质及脂肪代谢紊乱的代谢性疾病。发病机制目前尚未完全明确，目前考虑与遗传、肥胖、长期摄食过多、感染、体力活动减少、多次妊娠、药物、精神等因素有关。合理膳食，并且有规律的合适的运动，都可以预防糖尿病的发生。对于糖尿病高危人群，要加强血糖的定期监测，以预
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2019-10-28 1622次