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• 腰肌劳损治疗方法

  腰肌劳损它这个发病率还是比较多的，因为现代生活里面，久坐久站，受点风寒受潮，这种情况还是比较多见的，我们怎么样来认识这个疾病，这个疾病首先就是说，他这个腰部的这种酸痛，比较僵直，这种情况，它的特点就是说，弯腰以后，不会导致下肢的那种串痛，它不像腰间盘突出那样，另外以后就是说，他休息以后能够缓解一些，它不会像一些结核或者说恶性肿瘤，那么越休息它还疼痛得越重，它热一点，这个温热一点，会对疼痛的改善有一些帮助，这就是腰肌劳损的这些表现，你说它多疼，也倒不是不能忍耐，谈到这个腰肌劳损的治疗呢，我们这个几点要注意。一个首先就是说我们在病因上，要给他调整好，比如说，我们久坐办公室的这些人，应当工作时间一段以后，要站起来走一走，那么久站的这些人，要改换你的这个姿势，总的来说就是不要久站久坐，再一个就是说，接触到风寒湿的这种工作环境的，特别是空调的，或者是地下的这种工作，这个比较潮湿、寒冷的，这样的一个环境当中，要注意腰部的保暖，这就是从病因上给它治疗一下，那么医院的一些介入的治疗，首先是一种药物的治疗，比如说我们吃一些非甾体类的止疼的药物，也就是一般的止疼的药物，来松解肌肉的这种痉挛，那么还是刚才说的这种，用一些外用的膏药，来改善局部的疼痛，那物理治疗呢，在这里起到很大的作用，比如说这个红光的治疗，超短波的治疗，药物的离子导入的治疗，针灸、火罐的治疗等等的，这都可以做一些一般性的，这种保守的治疗，如果说，这些治疗改善还是不明显的话；那么第二个，我们采用这种微侵入治疗，所谓的微侵入治疗的话就是说，我们可以用一些小针刀的，这种方法治疗，它把疼痛的典型的这种疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用针灸的那个针刀，小针刀通过这个疼痛的部位，典型的疼痛部位的这个剥离，把这个硬结给它松解开，达到止疼的效果，同时可以打点神经的营养药物和止疼的药物，消炎的药物；还有一个就是说，我们除了病因的治疗，不要久站久坐、受寒受凉，这样的话呢，还可以做一些主动的，进行这个腰背肌的锻炼，改善腰部的这个血液循环，加强腰部肌肉的这种功能，提高抵御风寒湿这种能力，加强身体的一般的素质，这方面的工作可以做一下，特别是这个坐办公室，久坐这个长途的汽车、坐飞机，这会儿我们可以在局部，没有办法的情况下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，锻炼腰背肌的这样一个动作，提高这个腰部肌肉，对于致病因素的，这么一个抵御的这种能力，特别提到就是说，我们在药物治疗上，对于外敷膏药，还是占有很大的这样一个成分，因为这个经过皮肤的吸收，特别是病变部位的直接的吸收，对于改善病变部位的疼痛呢，消除它肿胀，改善功能，帮助还是很大的，还是我刚才提到的叫氟比洛芬凝胶的这个药物，它的过敏很低，揭下膏药以后，皮肤的这种清洁，也比较容易搞，很低的这种过敏反应的情况，建议大家可以用一用，试一试。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-03-01 7732次

• 阿胶不适合什么人吃

  阿胶不适合以下人吃：第一、表证还没有完全解除的人，如果患者正处于风寒感冒或者是风热感冒的情况下，有表证，具体表现有恶寒发热等情况，是不适合吃阿胶的。第二、有湿热症的病人，吃阿胶容易使胃热更加炽盛，对于患者的病情是不利的。第三、阴虚火旺的人也不适合吃阿胶，要先把阴液补足以后才能逐渐的用阿胶之类的药来进行补养。第四、脾胃虚弱的人或者有消化不良的患者也不适合吃阿胶，因为阿胶是养阴的药物，过于滋腻，吃多了以后有碍脾胃的消化功能，会出现腹胀或者腹痛、食欲不振等情况。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-09 10164次

• 腰肌劳损适合什么运动
  如果病人发生了腰肌劳损的情况，适合的运动：一、是游泳运动，游泳运动是全身肌肉协调运动，既能够增强体质，还能够促进腰部肌肉力量增强，对于腰肌劳损症状减轻有一定的帮助。二、是可以行平板支撑，飞燕活动，后弓腰五点或者是四点支撑锻炼，来锻炼腰背部肌肉力量，以减轻腰肌劳损症状和防止腰肌劳损症状反复的发作。三、是在发生腰肌劳损情况以后，也可以行倒走运动，吊单杠，撑双杠运动，对于腰肌劳损症状减轻也有一定的帮助作用。所以在病人发生腰肌劳损情况以后，日常生活中可以适当的加强腰部肌肉力量锻炼，来增强腰部肌肉力量，以减轻腰肌劳损症状。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-03-01 3804次

• 高血压不适合的运动
  高血压不适合的运动包括不能够做各种激烈的运动，生命在于运动，对于高血压患者来说，做运动还是要选择以有氧代谢运动为原则，选择那些有全身性的有节律的容易放松的，便于全面监视的项目。避免在运动中做推拉举之类的静力性力量练习。高血压一般为原发性高血压，建议一定要在医生的指导下选择一种或者多种药物联合用药的原则来平稳的控制血压，只有将血压控制平稳才能够减少，很多高血压所引起的并发症，同时饮食方面也要做到低脂、低盐、低胆固醇。
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  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-17 3278次

• 腰肌劳损不适应的运动有什么
  病情分析：腰肌劳损的患者不建议做高强度的对抗性运动，比如打羽毛球或者是打篮球，剧烈的跑步，打网球，跳绳等运动。因为这些运动都有较大的腰椎负荷，会使腰肌劳损的情况更加的严重。意见建议：腰肌劳损的患者想要锻炼，可以选择一些比较柔和的运动锻炼，比如小燕飞，五点支撑，三点支撑或者是游泳，倒走等锻炼都可以。
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-06-14 803次

• 高血压不适合什么运动
  病情分析：高血压不适合的运动是比较多的，首先不能够选择一些过于剧烈的运动快跑跳绳，以及一些过于剧烈的运动都不要进行选择。因为这些可能对血压的波动是比较大的，会有一些危险因素存在。意见建议：高血压是不能够治疗好的，但是通过降压药物是可以控制好血压的。而且在饮食当中要做到少吃多餐，要坚持锻炼控制体重。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2019-07-29 1602次

• 腰肌劳损适合什么运动
  腰肌劳损的患者适合的运动一般有平板支撑、游泳、打羽毛球、慢跑、臀桥等，若运动过程中出现身体不适，应该立即就医。1、平板支撑：长期弯腰劳动容易导致腰部肌肉损伤，引起腰肌劳损，出现腰部疼痛的症状。做平板支撑可以有效的增强腰腹部的肌肉力量，能缓解腰肌劳损引起的相关症状。2、游泳：在游泳的过程中，腰背部的肌
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-29 0次

• 腰肌劳损适合做什么运动
  腰肌劳损适合做桥式运动、俯身推胸运动、瑜伽、游泳、腰椎扭转等运动。如有不适，应及时就医，在医生的指导下进行诊断治疗。1、桥式运动：躺在背上，膝盖弯曲，双脚平放在地上。用臀部的力量将臀部抬离地面，形成一座桥，然后缓慢放下。这有助于锻炼腰部和臀部的肌肉。2、俯身推胸运动：使用健身球或者稳定的平面，俯身支
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-07 0次